Ülkemizde şiddet tırmanışa geçmiş durumda ve önlenemiyor.

İnsanların birbirine olan sabır ve tahammüllerinin son derece azaldığı gözlemleniyor.

En küçük bahanelerle başlayan yumruk yumruğa, sonu ölümle biten kavgalar...

Her gün darp edilen kiracılar, dövülen doktorlar, hastanelik olan öğretmenler, birbirini sokak ortasında kurşunlayan insanlar, öldürülen kadınlar, hayvanlara şiddet uygulayanlara dair haberler var.

Peki, toplumdaki saldırganlık ve şiddet artışının nedenleri neler?

İnsanlar artık neden daha fazla şiddete yöneliyor?

Independent Türkçe için psikoterapist Dr. Timur Harzadın ile konuştuk. 
 

Dr. Timur Harzadın

Türkiye'de toplumun her kesimine sirayet eden bir şiddet söz konusu. Türkiye'de şiddet neden normalleşiyor? 

Şiddetin normalleşmesi, birçok sosyokültürel, ekonomik ve psikolojik faktöre bağlıdır. Türkiye'de şiddet yaygınlaşıyor dersek sanki Türkiye'de yaygınlaşıyor ama başka yerlerde az gibi bir subliminal mesaja sebep olabiliriz. 

Şiddetin tüm dünyada yaygınlaşmasının başlıca nedenleri arasında şunları sayabilirim: Medyanın rolüyle başlamak isterim.

Şiddeti istemeyen ve şiddete karşı olan medya, bir taraftan da şiddeti teşvik eden veya şiddeti olağan gösteren içerikleriyle bunun kabul edilebilir bir davranış olarak algılanmasına yol açabiliyor.

Şiddetin sürekli olarak gündemde olması, medyanın ve sosyal medyanın buna çanak tutması bazı bireylerin ve ülkelerin bu davranışları model almasına neden olabiliyor.

Medyada yer alan şiddet görüntüleri ve söylemler, bu davranışların normalleşmesine katkıda bulunabiliyor ve küresel olarak şiddetin yayılmasına sebep olabiliyor.

Ekonomik ve sosyal stres de şiddete etki edebiliyor. Yoksulluk, işsizlik ve ekonomik belirsizlikler, bireylerde stres ve öfkeye neden oluyor ve baş edilemeyen bu duygular şiddete yol açıyor.

Yasal sistemdeki eksiklikler ve cezaların caydırıcı olmaması, eğitim eksikliği gibi unsurlar şiddetin yayılmasında etkili oluyor.  

Şiddetin psikolojik nedenlerinin karmaşık ve çok yönlü olduğunu da belirtmek isterim. Ego, madde kullanımı, çocukluk travmaları, stres ve kaygı, kontrol ve güç arzusu, empati eksikliği gibi nedenlerle de şiddet görülüyor diyebilirim. 

Günümüzde yaşanan savaş tabloları da bazı psikolojik ve toplumsal dinamikleri tetikleyebiliyor. Çünkü savaş eylemlerine karşı duyulan üzüntü ve öfke, toplumsal düşmanlık ve nefret duygularını artırabiliyor. Bu duygular, bireylerde ve topluluklarda şiddet eğilimlerini besleyebiliyor. 

Şiddeti teşvik etmeyen anlayışa dayalı bir söylem geliştirmek, toplumsal barışı ve dayanışmayı destekler.

Bunu sadece politika yapıcılara bırakmamalı ve kendimizi dışarda tutarak psikolojik anlamda bir savunma mekanizması geliştirmemeliyiz. 

Hepimizin içinde bir parça şiddet duygusu olduğunu söylemek mümkün mü?  

Evet, hepimizin içinde bir parça şiddet duygusu olduğunu söylemek mümkün.

Bu, insan doğasının ve evrimsel geçmişimizin bir parçasıdır. İnsanlar, hayatta kalma ve kendini koruma içgüdüleriyle doğar.

Bu içgüdüler, tehditlere karşı savunma ve saldırganlık davranışlarını içerebilir.

Geçmişte, kaynaklar için rekabet ve savunma, şiddetin bir parçası olarak evrimleşmiştir. Bu davranışlar, günümüzde daha farklı şekillerde ortaya çıkabilir.

Her insan zaman zaman öfke ve hayal kırıklığı yaşar. Bu duygular, kontrol edilmediğinde şiddetli tepkilere dönüşebilir.

Özellikle hayati tehdit altında hissedildiğinde, bireyler kendilerini korumak için saldırgan davranışlar sergileyebilirler.

İnsanların bilinçdışı dürtülerinde saldırganlık ve şiddet eğilimleri sıklıkla bulunur. Bu dürtüler çeşitli sebeplerle tetiklendiğinde ortaya çıkabilir.

Özellikle içsel çatışmalar ve stres, bireylerin agresif davranışlar sergilemesine neden olabilir. Beyindeki bazı kimyasal dengesizlikler, saldırganlık ve şiddet eğilimlerini artırabilir.

Örneğin, düşük serotonin seviyeleri agresif davranışlarla ilişkilendirilmiştir. Örneğin; seri katillerin genellikle serotonin düzeyleri düşüktür.

Şiddet duygusu, insanın doğal ve evrimsel bir parçasıdır. Ancak, bu duygu her zaman fiziksel şiddet olarak ortaya çıkmaz.

Çoğu insan, toplumsal normlar, ahlaki değerler ve kişisel kontrol mekanizmaları sayesinde bu duyguyu baskılar ve kontrol eder.

Bu nedenle, şiddet eğilimlerini fark etmek ve bu eğilimleri yönetmek için eğitim, farkındalık ve destek mekanizmaları geliştirilmelidir.

Bireyler öfke kontrolünü nasıl sağlayabilir?

Bireylerin öfke kontrolünü sağlamak için kullanabilecekleri çeşitli stratejiler ve teknikler var.

Bu tekniklerden bazılarını şu şekilde sıralayabilirim.:

Farkındalık ve kendini tanıma: Hangi durumların veya insanların öfkenizi tetiklediğini belirleyin. Bu farkındalık, öfkeyi önceden tanıyıp kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Duygularınızı kabul edin ve duyguların ismini etiketleyin. Öfkelendiğinizi fark ettiğinizde, bu duyguyu kabul edin ve nedenini anlamaya çalışın. Bu, duygularınızı yönetmek için ilk adımdır.

Nefes alma ve gevşeme teknikleri: Derin nefes alıp vermek, vücudunuzun gevşemesine yardımcı olabilir ve öfkenizin yatışmasına katkı sağlar. Burundan derin nefes alıp ağızdan yavaşça vermeyi deneyin. Kaslarınızı sırayla gevşetmek gibi teknikler kullanarak vücudunuzdaki gerginliği azaltabilirsiniz.

Bilişsel yeniden yapılandırma: Öfkeli anlarda, düşüncelerinizi daha mantıklı ve dengeli bir şekilde yeniden değerlendirin. Örneğin, "Bu durum her zaman böyle olacak" yerine "Bu anlık ve belki de geçici bir durum" gibi. Kendinize pozitif ve sakinleştirici cümleler söyleyin, örneğin "Sakin olmalıyım" veya daha iyisi "Sakin olmayı tercih ediyorum ve seçiyorum" veya "Bu durumla başa çıkabilirim" gibi… Problem çözme becerileri: Öncelikle sorunu nokta atışı bir şekilde belirleyin. Öfkenizi tetikleyen sorunu net bir şekilde tanımlayın ve çözümler üretin. Sorunu çözmek için çeşitli alternatifler düşünün ve en uygun olanı uygulamaya çalışın.

İletişim becerileri: Burada en önemlisi aktif dinlemedir. Öncelikle karşı tarafı anlamaya çalışarak aktif bir şekilde dinleyin. Bu, yanlış anlamaları azaltabilir ve çatışmayı önleyebilir. Duygularınızı ifade ederken "sen" yerine "ben" dili kullanın. Örneğin, "Beni üzdün" yerine "Bu durum beni üzdü" demeniz, karşı tarafın savunmaya geçmesini engelleyebilir. 

Fiziksel aktivite: Düzenli fiziksel aktivite, stres ve öfke seviyenizi düşürebilir. Yürüyüş, koşu, yoga veya spor yapmak, enerjinizi olumlu bir şekilde kullanmanıza yardımcı olabilir.

Zaman yönetimi: Programlı çalışma beyindeki açık sekmeleri azaltabilir. Zamanınızı iyi yönetmek, stres ve öfke düzeyinizi azaltabilir. Planlı ve programlı çalışmak, öfkeye yol açabilecek acelecilik ve karmaşayı önler.

Profesyonel destek: Bireysel terapi veya grup terapisi, öfke kontrolünde etkili olabilir. Bir psikolog veya terapist, öfkenizi anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olabilir. Benzer sorunları yaşayan insanların bulunduğu destek gruplarına katılmak, öfke kontrolünde yardımcı olabilir.

Hobiler ve ilgi alanları: Yaratıcı aktiviteler öfke ve şiddeti azaltır. Resim yapmak, müzik dinlemek, yazı yazmak gibi yaratıcı aktiviteler, duygusal ifadenin sağlıklı yollarıdır. Meditasyon, doğa yürüyüşleri, kitap okuma gibi aktiviteler, zihinsel ve duygusal gevşeme sağlayabilir.

Empati geliştirme: Kendinizi karşı tarafın yerine koyun. Durumu karşı tarafın gözünden görmeye çalışın. Empati, çatışmaları azaltabilir ve öfkenizi yatıştırabilir.
 

Fotoğraflarla dünyadan haberler

Hepsini göster 30

Fotoğraflarla dünyadan haberler

• 1/30

  28 Şubat 2025 - Yunanistan'ın en büyük demiryolu faciasının ikinci yıldönümü sebebiyle Atina'da düzenlenen protestolar sırasında çıkan çatışmalarda çevik kuvvet polisleri, göstericiler tarafından atılan molotof kokteyllerine karşı siper alıyor. 28 Şubat 2023'te 57 kişinin ölümüne neden olan tren kazasının yıldönümü için sendikaların yaptığı grev çağrısı nedeniyle ülkede özellikle ulaşımda aksamalar yaşandı. Yunanistan içinde ve yurtdışında en az 200 noktada düzenlenen eylemlerde onbinlerce kişi, iki trenin kafa kafaya çarpıştığı olayın nedenlerinin açıklanması talebiyle bugün sokağa çıktı. Başkent Atina'da toplanan halk "Adalet istiyoruz" sloganları atarak hükümete tepki gösterdi (Aris Messinis/AFP)

• 2/30

  27 Şubat 2025 - Rahibeler, Papa Franciscus'un tedavi gördüğü Gemelli Hastanesi'nin önünde, 2005'te hayataını kaybeden Papa II. Ioannes Paulus'un heykelinin yanında duruyor. 88 yaşındaki Papa Franciscus, 14 Şubat'ta Roma'daki Gemelli Hastanesi'ne yatırılmış ve iki akciğerinde zatürre olduğu tespit edilmişti. Önceki günlerde kritik durumda olduğu söylenen Papa'nın bugün sağlık durumunda küçük bir iyileşme olduğu açıklandı (Yara Nardi / Reuters)

• 3/30

  26 Şubat 2025 - Şili'deki elektrik kesintisinin ardından ilan edilen olağanüstü hal sırasında askerler, başkent Santiago'daki bir caddede devriye geziyor. Yaz mevsimindeki Şili'nin başkent de dahil büyük bir bölümünü etkileyen elektrik kesintisinin ardından dün ülkede OHAL ilan edildi. Devlet Başkanı Gabriel Boric dün akşam yaptığı konuşmada, kesintinin yaklaşık 8 milyon haneyi etkilediğini söyleyerek arızadan özel şirketleri sorumlu tuttu. Yurttaşların güvenliği için OHAL ve gece sokağa çıkma yasağının ilan edildiğini ekledi. Çoğu ev ve işyerine bugün elektrik verilmesinin ardından OHAL kaldırıldı (Javier Torres/AFP)

• 4/30

  25 Şubat 2025 - Marie-France Le Scouarnec, eski eşi olan emekli cerrah Joel Le Scouarnec'in Fransa'nın batısındaki Vannes'de yer alan ceza mahkemesinde görülen duruşmasına katılıyor. Fransa'nın en büyük çocuk istismarı davası olduğu düşünülen olayda Joel Le Scouarnec, yaklaşık 25 yıllık bir dönemde hastası olan 299 kişiye cinsel istismarda bulunmakla yargılanıyor. Çoğu çocuk ve bazıları o esnada baygın olan hastalara tecavüz etmek ya da cinsel saldırıda bulunma suçları isnat edilen 74 yaşındaki eski doktorun davasının 4 ay sürmesi bekleniyor. İkisi yeğeni olmak üzere 4 çocuğu istismar etmekten 2020'de suçlu bulunan Scouarnec halihazırda hapiste. Marie-France Le Scouarnec, eski eşine isnat edilen suçlardan habersiz olduğunu iddia etse de kurbanlardan ikisi aksini savunuyor (Damien Meyer/AFP)

• 5/30

  22 Şubat 2025 - Bulgaristan'ın milliyetçi Yeniden Doğuş Partisi'nin bir destekçisi, ülkenin Euro bölgesine katılma planlarına karşı başkent Sofya'da düzenlenen bir gösteri sırasında Avrupa Merkez Bankası Başkanı Christine Lagarde'ın yanan büstünün ve AB bayrağının önünden geçiyor. Geçen ay parlamentodan güvenoyu alan yeni Bulgaristan hükümeti, Euro bölgesine katılma niyetlerini yinelerken Başbakan Rosen Jelyazkov, 1 Ocak 2026'da yeni para birimine geçilmesini amaçlıyor. Yeniden Doğuş Partisi'nin destekçileri, bugün başkentte düzenlenen protestolarda "İstifa" ve "Euro'ya Hayır" sloganları atarak AB binasına kırmızı boya, havai fişek ve molotof kokteylleri attı ve ön kapıyı ateşe verdi (Stoyan Nenov/Reuters)

• 6/30

  21 Şubat 2025 - Kongo Demokratik Cumhuriyeti'nin Bukavu kentindeki Dünya Gıda Programı deposunda yaşanan çatışmaların ardından bir adam, yanan kutu ve malzeme kalıntılarını karıştırıyor. Kongo'da iki eyaletin başkenti Bukavu ve Goma'yı ele geçiren 23 Mart Hareketi (M23) ilerleyişini sürdürüyor. Kongo Devlet Başkanı Felix Tshisekedi, ülkesinin doğusundaki savaş şiddetlenirken uluslararası destek arıyor. Geçen hafta Münih Güvenlik Konferansı'na katılan Tshisekedi "Ruanda uzun yıllar boyunca bu tür olayları defalarca provoke etti" diyerek M23'ü desteklediği söylenen komşusuna karşı önlem alınması çağrısı yaptı (Luis Tato / AFP)

• 7/30

  20 Şubat 2025 - Tazmanya Doğal Kaynaklar ve Çevre Bakanlığı'nın yayımladığı bu fotoğrafta yetkililer, ülkenin batı kıyısında Arthur Nehri yakınlarındaki bir sahilde karaya vuran ölü yunusları inceliyor. Veterinerler olay yerine koşarken çevre yetkilileri, 157 yunustan oluşan bir sürünün Avustralya'nın güneyindeki Tazmanya adasında uzak bir sahilde karaya vurmuş halde bulunduğunu söyledi. Tazmanya Çevre Bakanlığı, yunusların sahte katil balinalar diye bilinen ve kafataslarının orka benzeri şeklinden dolayı bu adı alan büyük bir yunus türünün üyeleri olduğunu açıkladı (AFP/Tazmanya Doğal Kaynaklar ve Çevre Bakanlığı)

• 8/30

  19 Şubat 2025 - Kanada'nın Ontario eyaletindeki Toronto Pearson Uluslararası Havalimanı'nda Air Canada'ya ait bir uçak kalkış yaparken, vinçler 4819 sayılı Delta Havayolları uçağının enkazını kaldırıyor. 17 Şubat'ta acil iniş sırasında ters dönen uçak alevler içinde kalmıştı. Uçaktaki 80 yolcunun tamamı kazadan sağ kurtulurken, 21 yolcu hastaneye kaldırılmıştı. Görgü tanıklarının aktardığı bilgilere göre uçak, iniş sırasında sağ kanadını kaybetti ve uçağın sağa doğru devrilmesine yol açan bir dizi olay yaşandı. Delta, uçaktaki yolculara 30'ar bin dolar tazminat teklif etti (Arlyn McAdorey/AP)

• 9/30

  18 Şubat 2025 - Filistinliler, Gazze Şeridi'nin kuzeyindeki Cibaliye'de yıkılan binaların enkazı arasında sokakları kaplayan çadırların yanından geçiyor. İsrail'le Hamas arasındaki ateşkes anlaşması sürerken Filistinliler, Gazze'nin kuzey bölgelerine geri dönüyor. İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu, 17 Şubat'ta yaptığı açıklamada, ABD Başkanı Donald Trump'ın Filistin topraklarında yaşayan 2 milyondan fazla kişinin yerlerinden edilmesini içeren Gazze planına "bağlı" olduğunu söylemişti (Omar Al-Qattaa/AFP)

• 10/30

  17 Şubat 2025 - Demokratik Kongo Cumhuriyeti'nin doğusunda devam eden çatışmalar nedeniyle yerlerinden edilenler Cyangugu'daki Rusizi 1 sınır karakolunda Kongo'nun Bukavu şehrinin 23 Mart (M23) hareketi tarafından ele geçirilmesinin ardından ülkeye dönmek için sıraya giriyor. Afrika Birliği, çatışmalarla parçalanmış ülkenin dağılabileceğine dair artan korkuları vurgularken, 16 Şubat 2025'te Ruanda birlikleriyle müttefik olan M23 savaşçıları, Demokratik Kongo Cumhuriyeti'nin doğusundaki bir başka önemli şehrin merkezine girdi. Savaşçıların 14 Şubat 2025'te Güney Kivu eyaletinin başkenti Bukavu'nun dış mahallelerine ulaşmasından bu yana çok sayıda kişi kaçtı. Bu şehir Kongo silahlı kuvvetleri tarafından zar zor savunuluyordu. 1 milyon nüfuslu şehrin düşmesiyle M23, Ocak 2025 sonunda komşu Kuzey Kivu eyaletinin başkenti Goma'yı ele geçirmesinin ardından M23'e Kivu Gölü'nü kontrolü altına aldı (Luis Tato/AFP)

• 11/30

  16 Şubat 2025 - Aleksey Navalni'nin ölüm yıldönümünde Moskova'daki mezarına çiçekler bırakıldı. Rus muhalefet lideri Aleksey Navalni, hapis cezasını çektiği Kuzey Kutup Dairesi ceza kolonisinde bir yıl önce hayatını kaybetmişti. AB Dış İlişkiler Yüksek Temsilcisi Kaja Kallas, "Aleksey Navalni özgür ve demokratik bir Rusya için hayatını verdi" dedi. Almanya Şansölyesi Olaf Scolz da X'te, Navalni'nin "Rusya'da özgürlük ve demokrasi adına mücadele ettiği için" öldüğünü yazdı (AP)

• 12/30

  15 Şubat 2025 - İkiz panda yavruları, Hong Kong'daki Ocean Park adlı eğlence parkında düzenlenen törende oynuyor. 15 Ağustos 2024'te dünyaya gelen ikizlerin annesi Ying Ying, doğum yaptığı bilinen en yaşlı panda olmuştu. Bugün 6 aylık olan yavruların ismini belirlemek üzere, Hong Kong lideri John Lee'nin de katılımıyla Ocean Park'ta bir kutlama töreni düzenlendi ve ikizlere isim verme yarışması başlatıldı. Yurttaşlar parkın internet sitesinden önerilerini yazıyor. Halihazırda "abla" ve "küçük erkek kardeş" diye anılan yavruların ismi bu yılın ilk yarısında açıklanacak (Lam Yik / Reuters)

• 13/30

  14 Şubat 2025 - Fransa'nın başkenti Paris'te bir kadın Sevgililer Günü'nde Eyfel Kulesi karşısında kalp şeklinde balonlar tutuyor. Dünya genelinde çiftlerin hediye ve çiçeklerle birbirine sevgilerini gösterdiği 14 Şubat Sevgililer Günü'nün kökeni tam olarak bilinmese de Antik Roma'nın şubatta kutladığı Lupercalia festivaline dayandığı tahmin ediliyor. Festivalin 5. yüzyılda yasaklanmasının ardından Aziz Valentin Günü kutlanmaya başlandı ve çeşitli toplumlarda Sevgililer Günü bu isimle anılıyor. Fransa ve İngiltere'de 14 Şubat'ın kuşların çiftleşme mevsiminin başlangıcı olduğuna inanılmasıyla 14. yüzyılda Aziz Valentin Günü aşkla ilgili bir gün halini aldı (Ian Langsdon/AFP)

• 14/30

  13 Şubat 2025 - Almanya'nın Münih kentinde bir araç kalabalığa daldı. En az 28 kişinin yaralandığı belirtilirken sürücü de gözaltına alındı. Yetkililer yaralılardan bazılarının durumunun ağır olduğunu açıkladı (Wolfgang Rattay/Reuters)

• 15/30

  12 Şubat 2025 - Ducati Lenovo'nun İspanyol sürücüsü Marx Marquez, Tayland'daki Buriram Uluslararası Pisti'nde. MotoGP'de takımlar 2025 sezonu öncesinde testlere başladı. Sezonun ilk yarışı 28 Şubat'ta Tayland'da yapılacak (Manan Vatsyayana/AFP)

• 16/30

  11 Şubat 2025 - Çin'in Harbin kentinde düzenlenen 9. Asya Kış Oyunları'nda Japonya kadınlar takımı sürat pateninde mücadele ediyor. Dün gerçekleştirilen ve Harbin Uluslararası Konferans, Spor ve Sergi Merkezi'nde 8 bin kişinin izlediği açılış töreninde ev sahibi Çin'in Devlet Başkanı Şi Cinping, Asya Kış Oyunları'nın başladığını duyurmuştu. 14 Şubat'a kadar sürecek organizasyonda, Asya federasyonlarına bağlı 34 ülke ve bölgeden 1200'den fazla sporcu mücadele edecek (Aaron Favila/AP)

• 17/30

  10 Şubat 2025 - Sırbistan'ın başkenti Belgrad'da Örümcek-Adam maskesi takmış bir öğrenci, Kasım 2024'te Novi Sad'daki tren istasyonunda gerçekleşen ölümcül kazayı protesto ediyor. Tren istasyonunda 1 Kasım 2024'te beton sundurmanın çökmesi sonucu meydana gelen ve 15 kişinin hayatını kaybettiği kazanın ardından hükümete tepkili olan öğrenciler düzenli olarak protesto düzenliyor. Sırbistan Başbakanı Milos Vucevic, kaza sonrası hükümete tepki gösterilerinin ardından istifa kararı aldığını bildirmişti (Stoyan Nenov/Reuters)

• 18/30

  9 Şubat 2025 - Şii İsmaili Müslümanların 49. imamı ve ruhani lideri IV Ağa Han Prens Kerim el-Hüseyni'nin tabutu, Mısır'ın güneyindeki Asvan kentinde Nil nehrinin batı yakasında bulunan Ağa Han Türbesi'ne defnedilmek üzere tekneden indirildi. 88 yaşındaki Prens Kerim el-Hüseyni 4 Şubat 2025'te öldü. Hz. Muhammed'in soyundan geldiği kabul ediliyordu ve İsmaili mezhebinin 49. imamı olarak neredeyse ilahi bir statüye sahipti. Halefini müjdelemek üzere gelecek hafta tören düzenlenmesi planlanıyor (AFP)

• 19/30

  8 Şubat 2025 - IV. Ağa Han Prens Kerim el-Hüseyni'nin oğlu Prens Rahim el-Hüseyni, babasının cenazesini taşıyor. Şii İsmaili Müslümanların Nizari kolunun 49. imamı IV. Ağa Han, Portekiz'in başkenti Lizbon'da 4 Şubat günü hayatını kaybetti. 88 yaşında hayata gözlerini yuman liderin oğlu Prens Rahim el-Hüseyni, 5 Şubat'ta V. Ağa Han ilan edildi. IV. Ağa Han, bugün Lizbon'da düzenlenen cenaze töreninin ardından yarın Mısır'da toprağa verilecek (Ana Brigida/AP)

• 20/30

  7 Şubat 2025 - Çin ordusu mensupları, Asya Kış Oyunları açılış töreninin düzenlendiği Harbin Uluslararası Kongre Sergi ve Spor Merkezi'nde ülkelerinin bayrağıyla yürüyor. Bugün başlayan 9. Asya Kış Oyunları, çeşitli kış sporlarındaki müsabakalarla 14 Şubat'a kadar devam edecek. Çin'in ev sahipliği yaptığı etkinliğe Japonya, Kuzey ve Güney Kore gibi 34 ülke ve bölgeden yaklaşık 1300 sporcu katılıyor. Oyunların açılışı öncesinde, ağırladığı yabancı liderlere konuşan Çin Devlet Başkanı Şi Cinping, Asya ülkelerini "ortak barış ve dostluk hayaline sımsıkı sarılmaya, her türlü güvenlik sorununa birlikte yanıt vermeye ve eşit, düzenli ve çok kutuplu bir dünyanın inşasına katkıda bulunmaya" çağırdı (Issei Kato/Reuters)

• 21/30

  5 Şubat 2025 - Filistinliler, Gazze Şeridi'nin kuzeyindeki Cibaliye'de yıkık binaların arasında. İsrail Başbakanı Binyamin Netayahu'yla Beyaz Saray'da görüşen ABD Başkanı Donald Trump, Gazzelilerin de kalıcı olarak başka bir yere yerleşmesi gerektiğini söyledi. Trump'ın açıklamalarına uluslararası kamuoyundan tepkiler gelirken İngiltere ve Fransa da iki devletli çözümü desteklediğini açıkladı (Omar Al-Qattaa/AFP)

• 22/30

  4 Şubat 2025 - Polis memurları, İsveç'in Örebro kentindeki Risbergska Lisesi'nde. Örebro Polisi'nin yaptığı açıklamada, Risbergska Lisesi'nin kampüsünde düzenlenen silahlı saldırı sonucu 4 kişinin yaralandığı belirtildi. Saldırının yerel saatle 13.30'da gerçekleştiği kaydedilirken, yaralananlara dair detaylar henüz paylaşılmadı. Öte yandan, bölge halkına evde kalma çağrısı yapıldı. Örebro Polis Sözcüsü olayla ilgili cinayette teşebbüs ve kundaklama şüphesiyle soruşturma başlatıldığını duyurdu (Kicki Nilsson/AFP)

• 23/30

  3 Şubat 2025 - Almanya'da Sosyal Demokrat Parti'nin (SPD) adayı Başbakan Olaf Scholz'un portresinin yer aldığı seçim kampanyası afişi, ülkenin batısındaki Frankfurt am Main'de bulunan Avrupa Merkez Bankası (ECB) genel merkezinin önünde. Almanya'da 23 Şubat'ta parlamento seçimi gerçekleştirilecek (Kirill Kudryavtsev/AFP)

• 24/30

  2 Şubat 2025 - ABD Dışişleri Bakanı Marco Rubio'nun bugün Panama'nın aynı adlı başkentine yaptığı ziyareti protesto eden gösterici ABD Başkanı Donald Trump ve Nazi bayrağının da olduğu bir pankart açtı. Marco Rubio, Başkan Donald Trump'ın Panama Kanalı'nı ele geçirmeye yönelik olağanüstü tehdidinin arkasını nasıl getireceğini düşünürken, ABD Dışişleri Bakanı olarak ilk yurtdışı gezisinde Panama'ya geldi (Martin Bernetti/AFP)

• 25/30

  1 Şubat 2025 - İşgal altındaki Batı Şeria'nın Ramallah kentinde bir adam, İsrail'in serbest bıraktığı Filistinli bir esiri atlayarak selamlıyor. Ateşkes anlaşması kapsamındaki 4. takasta üç İsrailli esirin Gazze'de Hamas tarafından teslim edilmesinin ardından, Filistinli esirler Batı Şeria'daki İsrail hapishanesinden serbest bırakıldı (Ahmad Gharabli / AFP)

• 26/30

  31 Ocak 2025 - Filipinler'in başkenti Manila'daki protestocular, bugün düzenlenen mitingde Filipinler Devlet Başkanı Yardımcısı Sara Duterte'nin görevden alınması çağrısı yapıyor. Duterte, milyonlarca dolarlık devlet fonunu kötüye kullandığı iddialarından dolayı azledilme talepleriyle karşı karşıya. Anayasaya göre azil sürecinin mahkemeye taşınması için meclis üyelerinin üçte birinin oyu gerekiyor. Duterte'nin ayrıca Kasım 2024'te, kendisinin ölmesi halinde Devlet Başkanı Ferdinand Marcos Jr.'ı, eşini ve meclis başkanı olan kuzenini öldürecek birini tuttuğunu söylediği öne sürülmüştü (Ted Aljibe / AFP)

• 27/30

  30 Ocak 2025 - Kongo Demokratik Cumhuriyeti'nin Goma kentinde yaşanan su sıkıntısı nedeniyle bölge sakinleri su toplamak için bir su noktasında bidonlarını sıraya diziyor. Devlet Başkanı Felix Tshisekedi, 23 Mart Hareketi'ne (M23) güçlü bir askeri yanıt sözü verdi. Ruanda destekli savaşçılar ülkenin maden bakımından zengin olan doğusunda ilerlemeyi sürdürdü. M23'ün Kuzey Kivu eyaletinin başkenti Goma'nın büyük bölümünü ele geçirmesi, Demokratik Kongo Cumhuriyeti'nin doğusunun büyük bölümünü ele geçirdiği 10 yıllık çatışmanın çarpıcı bir şekilde tırmanması anlamına geliyor (Jospin Mwisha/AFP)

• 28/30

  29 Ocak 2025 - Yerinden edilmiş Filistinliler Gazze Şeridi'nin güneyinden kuzeyine gitmeyi sürdürüyor. Hamas'la İsrail arasında varılan Gazze'de ateşkes ve esir takası anlaşması 19 Ocak Pazar günü TSİ 12.15'te yürürlüğe girmişti. İsrail'in 7 Ekim 2023'ten ateşkese varılana kadar Gazze Şeridi'ne düzenlediği saldırılarda yaklaşık 17 bin 841'i çocuk, 12 bin 298'i kadın olmak üzere 47 bin 283 Filistinli öldü, 111 bin 472 kişi yaralandı (Omar Al-Qattaa/AFP)

• 29/30

  28 Ocak 2025 - Çin'in ChatGPT tarzı dil modeli DeepSeek, yapay zeka dünyasını altüst etti. Yapay zekanın altına hücumuna benzetilen dönemde gelen bu ani değişim, Wall Street'i sarstı. ABD Başkanı Donald Trump, yaşanan gelişmenin Silikon Vadisi için bir "uyandırma alarmı" olduğunu söyledi (Pedro Pardo/AFP)

• 30/30

  27 Ocak 2025 - Fransa'nın batısındaki Rennes kentinde Ille nehrinde meydana gelen olağanüstü sel felaketinin ardından caddedeki arabalar bu hale geldi. Herminia alçak basınç sisteminden kaynaklanan şiddetli yağışların Rennes'de son 40 yılın en kötü sel felaketine yol açmasının ardından Ille-et-Vilaine bölgesi sel felaketine karşı kırmızı alarma geçirilirken, diğer 8 bölge de da sel, dalga-batma ve çığ felaketlerine karşı turuncu alarma geçirildi (Damien Meyer/AFP)

Psikolojik şiddet fiziksel şiddetten daha fazla görülüyor diyebilir miyiz? 

Psikolojik şiddetin fiziksel şiddetten daha fazla görüldüğünü söylemek mümkündür.

Bu durumu açıklayan bazı nedenler ise şunlardır.

Psikolojik şiddet, fiziksel şiddet kadar belirgin olmadığı için daha az fark edilir. Yaralar veya morluklar gibi fiziksel izler bırakmadığı için tanınması zor olabilir.

Psikolojik şiddet, özel ve gizli ortamlarda daha sık gerçekleşir. Bu, mağdurların şiddeti rapor etmesini ve başkalarının durumu fark etmesini zorlaştırır.

Psikolojik şiddet, günlük yaşamda daha yaygındır. Aşağılama, tehdit, manipülasyon, izolasyon gibi davranışlar, iş yerinde, evde, okullarda ve sosyal ortamlarda sıkça görülür.

Eşler arası, ebeveyn-çocuk, arkadaşlık ve iş ilişkilerinde psikolojik şiddet sıkça yaşanır. Bu tür ilişkilerde, güç ve kontrol dinamikleri psikolojik şiddeti tetikleyebilir.

Daha önce de belirttiğim gibi psikolojik şiddet, bazı kültürlerde ve toplumsal normlarda normalleşmiş olabilir.

Eleştiri, aşağılama veya duygusal manipülasyon gibi davranışlar, bazen toplum tarafından kabul edilebilir olarak görülür.

Psikolojik şiddetin zararları hakkında yeterli eğitim ve farkındalık eksikliği, bu tür davranışların daha fazla görülmesine yol açabilir. Fiziksel şiddet içeren ilişkilerde, genellikle öncesinde psikolojik şiddet yaşanır.

Psikolojik şiddet zamanla çoğalır ve fiziksel şiddete dönüşebilir. Psikolojik şiddet, uzun vadeli duygusal ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.

Depresyon, anksiyete, düşük benlik saygısı ve travma sonrası stres bozukluğu gibi sorunlar, psikolojik şiddetin sonuçları olabilir.

Psikolojik şiddet genellikle yavaş yavaş ve sinsi bir şekilde ilerler. Bu da mağdurların durumu fark etmesini zorlaştırabilir.

Şiddeti en aza indirmek veya ortadan kaldırabilmek ve küresel şiddeti önlemede çözüm için neler yapmalıyız?

Şiddeti en aza indirmek veya ortadan kaldırmak için devlet destekli danışmanlık merkezleri gibi merkezleri açmak önemli bir rol oynayabilir.

Ancak bu yaklaşım tek başına yeterli olmaz. Toplumsal şiddeti önlemek için çok yönlü bir yaklaşım gereklidir. Bu konuda şu önerilerde bulunabilirim: 

Psikoloji eğitimleri ve farkındalık: Toplumun farkındalığını artırmak için şiddetin zararları ve etkileri hakkında psikoloji eğitim programları düzenlenmelidir. Burada içerik olarak şiddetin psikolojik, sosyal, ekonomik ve tarihsel kökenleri hakkında eğitim verilmelidir. Evlilik öncesi kadın ve erkeğe evlilik ve sağlıklı çocuk yetiştirmekle ilgili eğitim verilmelidir.

Erken müdahale ve destek hizmetleri: Şiddet eğilimleri olan bireylere ve ailelere erken müdahale ve destek hizmetleri sağlanmalıdır. Ruh sağlığı hizmetlerine ve danışmanlık hizmetlerine daha kolay ve hızlı erişim sağlanmalıdır.

Yasal düzenlemeler ve uygulama: Şiddeti önlemek için etkili yasal düzenlemeler yapılmalı ve bu düzenlemeler etkin bir şekilde uygulanmalıdır. Mağdurlara destek ve koruma sağlayan yasal sistemler güçlendirilmelidir. Ayrıca bu tarz davaların mahkemelerde daha hızlı ilerlemesi sağlanmalıdır.

Alternatif çatışma çözüm yolları: Şiddet yerine alternatif çatışma çözüm yolları teşvik edilmelidir. Bu çözümler arasında arabuluculuk, uzlaşma ve diyalog bulunmaktadır. İletişim becerilerini geliştirmek ve empatiyi teşvik etmek için programlar düzenlenmelidir.

Toplumsal ve kültürel değişim: Toplumsal normları ve kültürel inançların şiddeti körükleyenleri güncellemek ve değiştirmek için çaba gösterilmelidir. Şiddeti normalleştiren veya meşrulaştıran faktörleri ele almaya odaklanmalıdır. Toplumun her kesimini kapsayan şiddet karşıtı kampanyalar ve bilinçlendirme faaliyetleri düzenlenmelidir.

Toplum katılımı ve iş birliği: Toplumun farklı kesimlerini, sivil toplum örgütlerini, kamu kurumlarını ve özel sektörü şiddetle mücadelede iş birliği yapmaya teşvik etmek önemlidir.

Katılımcı yaklaşımlar benimseyerek, toplumun şiddetle ilgili çözümlere katılımını artırmak önemlidir.

*Bu makalede yer alan fikirler yazara aittir ve Independent Türkçe'nin editöryal politikasını yansıtmayabilir.