Dünyanın en güçlü insanlarından biri üzerine yapılan araştırma, bacaktaki üç ince kasın ağırlık kaldırmada oynadığı kritik rolü ortaya koydu. 

Britanyalı halterci Eddie Hall, 2017'de Dünyanın En Güçlü Adamı yarışmasını kazanmıştı. Ayrıca tarihin en ağır deadlift rekorunu da 2016'dan 2020'ye kadar elinde tutmuştu. 

Deadlift, halterin yerden bel seviyesine kadar kaldırıldığı antrenmanı ifade ediyor. 

Birleşik Krallık'taki Loughborough Üniversitesi'nden araştırmacılar, Hall gibi kişiler üzerine pek araştırma yapılmamasından yola çıkarak 200'den fazla kişiyle bir çalışma yürüttü. 

Journal of Applied Physiology adlı hakemli dergide yakın zamanda yayımlanan çalışmada Hall'un yanı sıra sporcular, düzenli antrenman yapan ve hiç yapmayan kişilerin kuvveti ve kas kütleleri incelendi. 

Araştırmacılar Hall'un bacağındaki bir grup kasın diğerlerine kıyasla beklenmedik derecede büyüdüğünü gözlemledi. 

Sartorius, gracilis ve semitendinosus adlı ince ve uzun bu üç kas, güç antrenmanı yapmayan erkeklere kıyasla Hall'da yüzde 140 ila yüzde 202 daha büyüktü. 

Makalenin yazarlarından Prof. Jonathan Folland, diz ve kalçadaki kasların bunlara kıyasla çok daha fazla gelişmiş olmasını beklediklerini söylüyor. 

Bu kasların da epey geliştiği gözlemlense de en büyük ilerlemenin bacaktaki ince kas grubunda olmasına şaşırdıklarını ekliyor. 

Prof. Folland, "Bu kaslar bilimsel açıdan çok az ilgi gördü, bu yüzden farklı görevlerde ne kadar önemli olduklarını gerçekten bilmiyoruz" ifadelerini kullanıyor: 

Ancak onlarca yılını ağır yükler kaldırarak ve taşıyarak geçiren ve bunu çok iyi yapan birinde bu kasların epey geliştiğini görmek gerçekten ilginçti. Bu kasların çok ağır yükleri kaldırıp taşımada, önceden düşündüğümüzden daha önemli olduğu açık.

Bilim insanları ayrıca uyluğun ön kısmındaki quadriceps femoris adlı 4 kasın iki kat ve bu kasların bağlandığı tendonun sadece yüzde 30 daha büyük olduğunu kaydetti. 

Araştırmacılara göre bu, kasların değişime tendonlardan çok daha müsait olduğuna işarete ediyor. 

Çalışmanın bir diğer yazarı Dr. Tom Balshaw  "Sonuçlar genel olarak, kas sisteminin adapte olmaya ne kadar açık olduğunu ve Eddie'nin en çok çalıştırdığı ve kullandığı kasların en büyük kas gelişimini gösterdiğini ortaya koyuyor" diyor.

Bulgularla ilgili konuşan Hall ise şu ifadeleri kullanıyor:

Vücuduma uyguladığım kuvvetlere kasların ve tendonların nasıl tepki verdiğini öğrenmek çok ilginçti.

Independent Türkçe, Guardian, Evening Standard, Journal of Applied Physiology

Derleyen: Büşra Ağaç