egzersiz | Independent Türkçe

egzersiz

ÇEVİRİ

Uzmanlar daha iyi uyumanın yolunu açıkladı: Neredeyse herkeste işe yarıyor

Sadece 30 dakika ayırmanız yeterli

ÇEVİRİ

Formda olmak, kalp hastalığı ve ölüm riskinde vücut kitle indeksinden daha çok önem taşıyor

ÇEVİRİ

Sürekli oturmak, egzersiz yapılsa bile kalp sağlığını etkiliyor

ÇEVİRİ

Yoğun egzersizin açlık üzerindeki etkisi kadınlar ve erkeklerde farklı

ÇEVİRİ

Bilim insanları uyardı: Ayakta çalışmak sağlığa zararlı olabilir

ÇEVİRİ

"Dünyanın En Güçlü Adamı"nın sırrı çözüldü

ÇEVİRİ

Depresyon tedavisinde beslenme ve egzersiz, terapi kadar etki yaratabilir

ÇEVİRİ

214 çalışma incelendi: Spor salonunda kendinizi çok zorlamak, ters etki yaratabilir

ÇEVİRİ

Yemek yedikten sonra yüzmek gerçekten riskli mi?

ÇEVİRİ

İşe bisikletle gitmek, erken ölüm riskini yarı yarıya düşürüyor

ÇEVİRİ

Bilim insanlarının uyku sorunu yaşayanlara bir önerisi var

ÇEVİRİ

Bilim insanları 100 yaşını görmenin sırrını açıkladı

Fitness eğitmeni, faydasından çok zararı olan 5 tutumu açıkladı

Adım sayarak mı süre tutarak mı egzersiz yapmak daha faydalı?

Neden bazı kişiler daha hızlı koşar? Uzmanlar 4 miti çürüttü

Egzersizlerle kendinizi test edin: Yaşınıza göre dinç misiniz?

ÇEVİRİ

Madame Web'in yıldızını süper kahraman rolüne hazırlayan antrenman ortaya çıktı

ÇEVİRİ

Bilim insanları, masa başı çalışanların ne kadar egzersiz yapması gerektiğini belirledi

ÇEVİRİ

Düzenli egzersiz beyni büyütüyor

ÇEVİRİ

Sadece daha hızlı yürümek bile Tip 2 diyabet riskini azaltabiliyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar, egzersiz yapmak için uykusuz kalanları uyarıyor

ÇEVİRİ

Günde 25 dakika egzersiz, uzun süre oturmaktan kaynaklanan ölüm riskini düşürebilir

ÇEVİRİ

Araştırmacılar yanıt aradı: Depresyon tedavisinde egzersiz mi, ilaç mı?

ÇEVİRİ

İnsanların 100 yaşını gördüğü Mavi Bölgelerde uygulanan 4 yöntem

SAĞLIK

TÜRKİYE'DEN SESLER

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta "Günde 10 bin adım" efsanesi sorgulanıyor

ÇEVİRİ

Egzersizin beyne sağladığı faydaların yerini tutabilecek bir iğne geliştirildi

ÇEVİRİ

102 yaşındaki doktor, sağlıklı ve mutlu insanların asla yapmadığı tek şeyi açıkladı

ÇEVİRİ

Yeni araştırma: Kardiyo egzersizleri yapan erkeklerde kanser sebepli ölümler daha az

ÇEVİRİ

Alzheimer'ı önlemede etkili olabilecek egzersiz şekli belirlendi

ÇEVİRİ

Tek seanslık koşunun bile iştahı etkileyebileceği ortaya çıktı

ÇEVİRİ

Bilim insanları az uyumanın etkilerini gidermenin yolunu buldu

Yeterince egzersiz yapmak, "gece iyi uyumamanın zararlı etkisini kısmen telafi edebilir"

Kalitesiz uyku, aşıların etkisini azaltıyor

TÜRKİYE'DEN SESLER

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Egzersiz, depresyon tedavisinde ilaçlardan daha etkili

ÇEVİRİ

Yoganın cinsel performans üzerindeki etkileri araştırmalarla gösterildi

ÇEVİRİ

Her gün 11 dakika ayırarak erken ölüm ve hastalık riskini azaltmak mümkün

Uzun süre hareketsiz kalmanın, kan şekerini ciddi ölçüde artırdığı tespit edildi

Uzun ve sağlıklı yaşam için kuvvet antrenmanları da aerobik egzersizler kadar önemli

Britanyalı akademisyenden kilo vermenin kolay yolu

ÇEVİRİ

Pancar suyunun egzersiz sırasında kas gücünü artırdığı ispatlandı

ÇEVİRİ

Bilimsel araştırma ortaya koydu: "Sağlıklı beyin için günde sadece 6 dakika egzersiz yeter"

ÇEVİRİ

Spor yaparken ağrı ve sakatlıkları önlemenin 5 yolu

ÇEVİRİ

Bilim insanları ileri evre prostat kanserinde yaşamı uzatmanın yolunu buldu

ÇEVİRİ

Egzersiz fizyoloğu açıkladı: Soğuk havada koşmak için üç neden

ÇEVİRİ

Yeni araştırma: Daha güçlü kaslar için ağırlık indirmek, kaldırmaktan daha etkili

ÇEVİRİ

"Öncesi / Sonrası" fotoğraflarının spordan soğuttuğu tespit edildi

ÇEVİRİ

Bilim insanları, ideal spor zamanının kadınlar ve erkekler için farklı olduğunu tespit etti

ÇEVİRİ

Victoria Beckham: İnce olmanın modası geçti

Beckham, "Kadınlar, günümüzde sağlıklı ve kıvrımlı görünmek istiyor" diye ekledi

ÇEVİRİ

Alexander Skarsgård, Kuzeyli'ye her üç saatte bir yemek yiyerek hazırlanmış

ÇEVİRİ

Egzersiz ihtiyacını ortadan kaldıran hap geliştiriliyor

SAĞLIK

TÜRKİYE'DEN SESLER

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Aşırı egzersiz kalp damarlarında kalsiyumu artırıyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar uyardı: Adele gibi günde iki üç kez spor yapmayın

ÇEVİRİ

Günde 10 bin adım, formda kalmanızı sağlar mı?

ÇEVİRİ

Brie Larson'ın halterli Captain Marvel egzersizi dudak uçuklattı

ÇEVİRİ

54 yaşındaki Salma Hayek formda kalma sırrını açıkladı

Harvardlı profesör, egzersize dair 10 modern miti değerlendirdi

Dünya şampiyonu bisikletçiden sırt ve boyun ağrılarına iyi gelecek 6 egzersiz

Sporu bırakan kişiler ne kadar sürede formdan düşüyor?