50 yıldır çiftler üzerinde çalışan ABD'li psikologlar Jessica Griffin ve Pepper Schwartz, başarılı ve mutlu bir ilişkinin ardındaki 8 altın kuralı açıkladı.

İkili, CNBC için birlikte kaleme aldıkları yazıda ilişkileri sürdürmenin yolunun iletişimden geçtiğini vurguladı.

"Mutlu çiftlerin daha az tartıştığına inanılır. Ama durum böyle değil; onlar sadece daha etkili tartışırlar" diyen yazarlar, anlaşmazlıklarında ilerleme kaydedemeyen çiftlere genellikle ateşkes önerdiklerini belirtiyor.

Buna göre ateşkes, tarafların daha iyi plan yapması için bir fırsat.

İkili, bahsi geçen 8 altın kural için de "en başarılı ilişkilerin iletişim kuralları" nitelemesini kullanıyor.

İşte o kurallar:

1. Tartışırken dürüst davranmak ama acımasız olmamak gerekiyor.

2. Partnere isim takmamak veya onu küçük düşürmemek önemli.

3. Tartışırken partnerlerin hedefi üzerinde uzlaşılamayan sorunu çözmek olmalı. Böylece ilerleme kaydedilebilir.

4. Tartışmayı yarıp bırakıp kaçmamaya dikkat etmeli. Ancak 20 dakikalık bir mola istemekte sorun yok.

5.  Tarafların aynı şeyleri (bağlantı kurmak ve ilişkiyi geliştirmek) istediğinin varsayılması gerekiyor.

6. Birbirini değil üzerinde anlaşılamayan sorunu düşman görmek önemli. "Sorunun karşısında sen ve ben müttefikiz. Birbirimizin karşısında değiliz" tavrı benimsenmeli.

7. Tarafların birbirini suçlamak yerine anlamaya çalışması çok önemli.

8. İhtiyaçlardan bahsederken taraflar olumlu olan gereksinimlere yönelebilir. Örneğin, "Sana daha yakın hissetmem gerekiyor" gibi.

İki uzmana göre bu 8 kuralı uygulayan çiftler çiftler, sadece kendi fikirlerinde ısrar etmek yerine, fikirlerinin tam olarak ifade edilebilmesi için birbirlerine alan tanımış oluyor.

Bu sayede daha yumuşak duyguların yüzeye çıkmasına fırsat tanınıyor. İkili, "Bu sıcak duygular, başarılı çiftleri bir arada tutan yapıştırıcıdır" diyor.

Independent Türkçe, CNBC

Derleyen: Çağla Üren