ABD'nin tanınmış medya kuruluşlarından CNN'in sağlık köşesinde yayımlanan yazıda, iyi bir cinsel yaşam için erkeklerin dikkat etmesi gereken hususlar paylaşıldı.  

Central Florida Üniversitesi'nden ürolog Jamin Brahmbatt'ın kaleme aldığı yazıda, kronik stresten kötü beslenmeye kadar birçok unsurun cinsel sağlığı olumsuz etkileyebileceğine işaret edildi. 

1 - Yüksek stresten uzak durun

Cerrah Brahmbatt, kronik stresin libidonun azalmasına ve sertleşme sorununa neden olabileceğini belirtti. 

Uzman, stresle birlikte vücudun kortizol salgıladığını, bunun da testosteron üretimini engelleyebileceğini ifade etti. 

Düzenli egzersiz, meditasyon ve yeterli uykunun stresle baş etmekte önemli olduğu aktarıldı. 

2 - Yediklerinize dikkat edin

Yazıda, kötü beslenme alışkanlıklarının obezite, diyabet ve kardiyovasküler sorunlara yol açabileceği, bunların da cinsel sağlığı olumsuz etkileyebileceği belirtildi. 

Araştırmaların, bel çevresi 100 santimin üzerindeki erkeklerin sertleşme sorunuyla bağlantılı metabolik sendroma yakalanma açısından daha yüksek risk altında olduğunu gösterdiği paylaşıldı.

Meyve, sebze, yağsız protein ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet tavsiye edilirken, alkol tüketimini sınırlamanın ve ultra işlenmiş gıdalardan kaçınmanın cinsel sağlığı iyileştirebileceği ifade edildi. 

3 - Egzersiz yapın

Brahmbatt, cinsel işlevin korunması için kalp sağlığının önemine dikkat çekerek, egzersizin bunda büyük rol oynadığını vurguladı. 

Düzenli egzersizin, ereksiyonun sağlanması ve sürdürülmesi için gerekli kan akışını iyileştirmeyi desteklediği belirtildi. 

Amerikan Kalp Derneği, haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz veya 75 dakika yoğun idman yapılmasını öneriyor. 
 

Fotoğraflarla dünyadan haberler

Hepsini göster 30

Fotoğraflarla dünyadan haberler

• 1/30

  12 Temmuz 2024 - İspanya'daki San Fermin festivalinde boğa koşuları tam gaz devam ediyor. Geçen hafta başlayan festival kapsamında kalabalıklar her gün sabah 8'de arkalarından 6 boğa ve 6 öküz kovalarken yaklaşık 850 metrelik dolambaçlı bir parkur boyunca şehrin boğa güreşi arenasına doğru koşuyor. Ortaçağdan kalma bu festivalde ayrıca dini geçit törenleri, halk dansları, konserler düzenlenirken, gece gündüz içki içiliyor. Her yıl onlarca yaralı ve bazen ölümlerle sonuçlanan festivalin bu yılki bilançosu henüz açıklanmadı (Ander Gillenea / AFP)

• 2/30

  11 Temmuz 2024 - Bangladeş'in başkenti Dakka'da öğrenciler, kamu görevlerinde liyakata dayalı alım yapılması için düzenledikleri protestoda polisle çatıştı. Polis öğrencileri dağıtmak için göz yaşartıcı gaz ve plastik mermi kullandı. Öğrenciler, hükümet yanlısı adayları işe almakta kullanıldığını iddia ettikleri kotaların kaldırılmasını talep ediyor (Munir Uz Zaman/AFP)

• 3/30

  10 Temmuz 2024 - Hamas'ın 7 Ekim'de gerçekleştirdiği ölümcül saldırıda rehin alınan İsraillilerin aileleri, İsrail'in Kudüs'teki parlamento binası önünde protesto düzenledi. Bugün Mısır Dışişleri Bakanı Bedir Abdulati, Amerikalı mevkidaşı Antony Blinken'la Gazze Şeridi'nde rehine değişimi ve ateşkes anlaşmasına varma fırsatlarını görüştü. ABD, Katar ve Mısır'ın öncülük ettiği arabuluculuk çabalarında İsrail'le Hamas arasında rehine değişimi ve ateşkesi garanti edecek bir anlaşma hedefleniyor. Öte yandan İsrail'in bugün Gazze'nin güneyinde sığınağa dönüştürülen bir okula düzenlediği hava saldırısında en az 29 Filistinlinin hayatını kaybettiği açıklandı. Gazze Sağlık Bakanlığı da 7 Ekim'den itibaren İsrail'in Gazze'ye düzenlediği saldırılarda 38 bin 395 kişinin hayatını kaybettiğini duyurdu (Ronen Zvulun/Reuters)

• 4/30

  9 Temmuz 2024 - ABD'nin Washington kentinde düzenlenecek NATO zirvesi öncesinde bir gazetecinin gölgesi, ittifakın logolarının arasında böyle göründü. NATO üyesi 32 ülke liderini Washington'da 3 günlüğüne bir araya getiren zirve, bugün NATO'nun 75. yıl dönümünü kutlama töreniyle başlayacak. Zirvenin gündeminde Ukrayna'ya tam destek verilmesi, ülkelerin savunma harcamalarının gözden geçirilmesi ve agresifliğini artıran Çin'in olması bekleniyor (Yves Herman/Reuters)

• 5/30

  9 Temmuz 2024 - Ukrayna'nın başkenti Kiev'de, Rus füzelerinin hedefi olan Okhmatdyt çocuk hastanesi civarında 10 yaşındaki Polina, 3 yaşındaki kız kardeşi Marina'ya bakıyor. Rus füzeleri bugün Ukrayna'nın dört bir yanındaki şehirleri vurdu, ülkenin en büyük çocuk hastanesine ve diğer binalara hasar vererek kalp ameliyatlarını kesintiye uğratan ve genç kanser hastalarını dışarıda tedavi görmek zorunda bırakan çok şiddetli bir saldırıda bulundu. Yetkililer en az 31 kişinin öldüğünü söyledi. Ukrayna Devlet Başkanı Volodimir Zelenski gündüz yapılan yaylım ateşinde farklı tiplerde 40'tan fazla füzenin 5 Ukrayna şehrini hedef aldığını sosyal medya üzerinden açıkladı. Ukrayna hava kuvvetleri 30 füzeyi önlediğini duyurdu. Saldırıda 150'den fazla kişi yaralandı. Hastaneyi vurduğunu reddeden Rusya, saldırının askeri hedeflere gerçekleştirildiğini belirtti (Alex Babenko/AP)

• 6/30

  7 Temmuz 2024 - Formula 1'in Britanya'daki ayağı Silverstone Grand Prix'yi Mercedes'in İngiliz pilotu Lewis Hamilton kazandı. Böylece Hamilton, Formula 1'de herhangi bir pistte 9 yarış kazanan ilk sürücü oldu. Pilotlar şampiyonasının lideri Max Verstappen yarışı ikinci tamamlarken, kendi evinde yarışan bir başka isim olan Lando Norris, podyumdaki son yeri alıp üçüncü oldu. Hamilton yarış sonu yaptığı açıklamada "Ağlamamı durduramıyorum. 2021'den beri çabalıyorum. Bu takım için Britanya'daki son zaferim" dedi. 39 yaşındaki tecrübeli pilot gelecek sezondan itibaren Ferrari için yarışacak (Peter Cziborra/Reuters)

• 7/30

  6 Temmuz 2024 - San Fermin Boğa Festivali'nin "Chupinazo" adlı açılış töreninde bir araya gelen katılımcılar Kuzey İspanya'daki Pamplona Belediye Binası önünde toplandı. Her yıl binlerce kişi bir hafta süren festivale ve ünlü boğa koşularına katılıyor. 6 boğa, hafta boyunca her sabah saat 8'de ağıllarından boğa güreşi alanına doğru eski şehrin dar sokaklarında 850 metrelik bir parkurda koşmak üzere serbest bırakılırken, boğaların önlerindeki koşucular düşmeden ya da boynuzlanmadan hayvanların yakınında kalmaya çalışıyor (Ander Gillenea/AFP)

• 8/30

  5 Temmuz 2024 - Birleşik Krallık'ta İşçi Partisi'nin lideri ve ülkenin yeni başbakanı Keir Starmer, genel seçimde kazandığı büyük zafer sonrasında Londra'da konuşma yaptı. İşçi Partisi, Avam Kamarası'nda çoğunluğu elde ederek hükümet kurma yetkisi kazandı. Muhafazakar Parti'nin lideri ve eski Başbakan Rishi Sunak da bugün görevlerinden ayrıldığını açıkladı ve istifasını Kral III. Charles'a sundu. 650 sandalyesi bulunan parlamentoda mevcut sonuçlara göre İşçi Partisi 412, Muhafazakar Parti 121 ve Liberal Demokratlar 71 sandalye elde etti (Justin Tallis/AFP)

• 9/30

  4 Temmuz 2024 - Birleşik Krallık'ta seçmenler, ülkenin Avrupa Birliği'nden resmen ayrıldığı Brexit'ten bu yana yapılan ilk genel seçim için sandık başında. Başbakan Rishi Sunak, 22 Mayıs'ta yaptığı açıklamada, bu yılın ikinci yarısında yapılması planlanan erken seçim tarihini 4 Temmuz olarak açıklamıştı. Bu erken seçimde iktidar 14 yılın ardından ilk kez el değiştirebilir zira anketler, ana muhalefetteki İşçi Partisi'nin seçimi önde götüreceğini gösteriyor. Sonuçlar bu şekilde çıkarsa İşçi Partisi'nin lideri Keir Starmer başbakan olacak. Seçim sonuçlarına ilişkin tablo yarın sabah saatlerinde belirgin hale gelmeye başlayacak (Oli Scarff/AFP)

• 10/30

  3 Temmuz 2024 - Brezilya Devlet Başkanı Luiz Inacio Lula da Silva, 2024/25 Hasat Planı'nın açıklanmasının ardından başkentteki bir aile tarım panayırına gerçekleştirdiği ziyarette. Lula hükümeti tarımla uğraşan aile ve şirketlere yaklaşık 84 milyar dolarlık tarım kredisi sunacak. Hasat Planı'nın toplam kaynak miktarında 2023'e kıyasla yaklaşık yüzde 20'lik bir artış olmasına rağmen, kırsal kesim ve tarım sektörünün temsilcileri, fon miktarını sektörün ihtiyaçlarını karşılamak için yetersiz olmakla eleştiriyor. Brezilya Tarım ve Hayvancılık Konfederasyonu müzakerelerde 2024/25 Hasat Planı için yüzde 30'luk bir kredi artışıyla toplam miktarın 102,7 milyar dolara ulaşılmasını istiyordu (Evaristo Sa/AFP)

• 11/30

  2 Temmuz 2024 - Kenya'nın başkenti Nairobi'de vergi zamları ve sonradan geri çekilen tartışmalı vergi tasarısı nedeniyle ülke çapında düzenlenen ve can kayıplarının yaşandığı protestoların ardından gerçekleştirilen hükümet karşıtı eylem sırasında yağmacı olduğu şüphesiyle gözaltına alınan yaralı bir adam polis tarafından götürülüyor. AFP muhabirleri, geçen ay vergi zammı karşıtı protestolar sırasında yaşanan ölümcül şiddetin ardından genç aktivistlerin yeni protesto çağrısında bulunmasından sonra Kenya polisinin küçük kalabalıkları dağıtmak için göz yaşartıcı gaz kullandığını gördü. Kenya Cumhurbaşkanı William Ruto, "ihanet" diye nitelendirdiği protestoları tetikleyen tartışmalı finans yasa tasarısını imzalamayacağını geçen hafta açıklamasına rağmen aktivistler Ruto'ya karşı kampanyalarını hızlandırdı (Tony Karumba/AFP)

• 12/30

  1 Temmuz 2024 - Almanya'da düzenlenen 2024 Avrupa Futbol Şampiyonası'nda (Euro 2024) Belçika'yla Fransa arasında oynanan son 16 turu maçında Belçikalı bir taraftar böyle görüntülendi. Fransa maçı 1-0 kazanarak adını bir üst tura yazdırırken, Belçika turnuvaya veda etti. Ev sahibi Almanya, Danimarka'yı 2-0'la geçerek çeyrek finalde İspanya'nın rakibi oldu (Kenzo Tribouillard/AFP)

• 13/30

  29 Haziran 2024 - İsrail'in Tel Aviv kentinde düzenlenen protestoda Hamas'ın rehin tuttuğu kişilerin aileleri ve onların destekçileri işaret fişekleri yaktı. Aileler, ülkenin güvenlik kurumlarını Başbakan Binyamin Netanyahu'nun Hamas'la yapılan rehine takası anlaşmasını sabote etmesine izin vermemeye çağırdı. Ülke yönetimine tüm İsrailli rehinelerin serbest bırakılması karşılığında Gazze'de ateşkesi kabul etmesi çağrısında bulundular. Hamas'ın üst düzey yetkililerinden Usame Hamdan, İsrail'le yürütülen ateşkes görüşmelerinde ilerleme kaydedilmediğini belirtti. Beyrut'ta bir basın toplantısı düzenleyen Hamdan, Hamas'ın savaşı sona erdirecek herhangi bir ateşkes önerisine "olumlu yaklaşmaya" hâlâ hazır olduğunu söyledi. Hamdan ayrıca kıtlığın Gazze Şeridi'nde, özellikle de Gazze Şehri ve kuzey bölgelerinde Filistinlilerin hayatını tehdit ettiğini söyledi ve İsrail'i gıda, su, ilaç ve yakıt girişine izin vermemekle suçladı (Jack Guez/AFP)

• 14/30

  28 Haziran 2024 - ABD Başkanı Joe Biden, Kuzey Karolina eyaletinin Raleigh kentinde düzenlenen kampanya mitinginde konuştu. Biden, 5 Kasım'da yapılacak başkanlık seçimi öncesinde rakibi Donald Trump'la yaptığı ilk canlı yayın münazarasında başarılı bir performans sergilediğini savundu. Fakat Biden'ın 90 dakika süren tartışma boyunca zaman zaman düşüncelerini toparlayamaması ve bazı noktalarda söylediklerinin anlaşılmaması Demokratlarda kaygıya yol açarken, adaylıktan çekilmesi yönündeki tartışmaları yeniden alevlendirdi. Programı yayımlayan CNN'in yaptığı bir ankete göre, izleyicilerin yüzde 67’si münazarayı Trump’ın kazandığını düşünüyor (Elizabeth Frantz/Reuters)

• 15/30

  27 Haziran 2024 - Ultra-Ortodoks Yahudi (Haredi) erkekler, İsrail Yüksek Mahkemesi'nin devletin Ultra-Ortodoks Yahudi ilahiyat fakültesi öğrencilerini askere almaya başlamasını öngören kararını Bney Brak kentinde protesto etti. Haredi erkeklerin zorunlu askerlikten muaf tutulmasının yasal dayanağının olmadığına ve askerliğe uygun olanların göreve alınması gerektiğine hükmedilen kararda, askere alınmayanların kamu tarafından finanse edilen sosyal yardım ve eğitim yardımlarından da yararlanamayacaklarına yer verilmişti. Çoğu dini gerekçelerle askere gitmeyi reddeden Harediler, 9 milyonluk ülkede nüfusun yaklaşık yüzde 12'sini oluşturuyor (Eloisa Lopez/Reuters)

• 16/30

  26 Haziran 2024 - WikiLeaks'in kurucusu Julian Assange, Avustralya'nın başkenti Canberra'da. ABD'yle yaptığı ikrar anlaşması gereği Assange, mahkemeye önüne çıkıp hakkındaki bir suçlamayı resmen kabul etti. Mahkemeden Assange'ın derhal serbest bırakılması kararı çıktı. 14 yıllık hukuk mücadelesinin ardından serbest kalan Assange, bugün ülkesi Avustralya'ya ulaştı. Assange'ın gelişi, 5 yıldan uzun bir süreyi yüksek güvenlikli bir Britanya hapishanesinde ve 7 yılı da Londra'daki Ekvador büyükelçiliğinde cinsel saldırı suçlamasıyla İsveç'e ve 18 suçlamayla karşı karşıya kaldığı ABD'ye iade edilme mücadelesiyle geçirdiği bir hikayeyi sona erdiriyor. Bu suçlamalar WikiLeaks'in 2010'da Washington'ın Afganistan ve Irak'taki savaşlarına ilişkin yüz binlerce gizli ABD askeri belgesini yayımlamasından kaynaklanıyordu (Edgar Su/Reuters)

• 17/30

  25 Haziran 2024 - Kenya'nın başkenti Nairobi'de vergi artışlarını ve 2024 Maliye Yasa Tasarısı'nı protesto etmek için ülke çapında yapılan grev sırasında eylemciler parlamento yerleşkesine girdi. Olay yerine giden sağlık görevlileri açılan ateş sonucunda en az 10 kişinin öldüğünü ve 50 kişinin yaralandığını söyledi. Yerel medya, parlamenterlerin yeraltındaki tüneller kullanılarak tahliye edildiğini aktardı. Geçen hafta başlayan ve çoğunlukla Z Kuşağı'ndan kişilerin liderliğinde düzenlenen mitingler Devlet Başkanı William Ruto'nun hükümetini şaşırtmış, Kenya lideri hafta sonu protestocularla konuşmaya hazır olduğunu söylemişti (Tony Karumba/AFP)

• 18/30

  24 Haziran 2024 - Güney Kore'nin Hwaseong kentinde Aricell firmasına ait lityum pil fabrikasında yangın çıktı. Yangında en az 20 kişinin hayatını kaybettiği, devam eden patlamaların yangın söndürme çalışmalarını zorlaştırdığı aktarıldı. Hwaseong itfaiyesinden yapılan açıklamada, yangının fabrikadaki 35 binden fazla pilin yol açtığı patlamalar nedeniyle kısa sürede büyüdüğü, fabrikada mahsur kalan diğer işçiler için arama kurtarma çalışmalarının devam ettiği bildirildi. Güney Kore Devlet Başkanı Yoon Suk Yeol, yangının söndürülmesi ve mahsur kalan işçilerin kurtarılması amacıyla mevcut tüm personel ile ekipmanın seferber edilmesi için acil durum talimatı verdi (Anthony Wallace/AFP)

• 19/30

  23 Haziran 2024 - Ukraynalı kadınlar Ukrayna'nın başkenti Kiev yakınlarındaki geleneksel Yaz Dönümü Gecesi (Midsummer/Midsommar) kutlamalarında ateşin üzerinden atlıyor. Asırlık pagan festivali, Rusya-Ukrayna savaşının üçüncü yılında Ukrayna'da hala kutlanıyor. Birçok insan ateşin üzerinden atlamanın kendilerini kötü ruhlardan arındıracağına inanıyor (Efrem Lukatsky/AP)

• 20/30

  22 Haziran 2024 - İsrail'in Gazze'deki Şati Mülteci Kampı'na düzenlediği saldırıların ardından Filistinliler ölü ve yaralıları arıyor. Gazze'deki hükümet yetkililerinin basına yaptığı açıklamaya göre, İsrail ordusunun Şati Mülteci Kampı ve Tuffah Mahallesi'ne düzenlediği hava saldırıları sonucu 42 Filistinli hayatını kaybetti. İsrail'in Gazze'de gerçekleştirdiği saldırılarda şimdiye kadar en az 37 bin 551 kişi öldü ve 85 bin 911 kişi yaralandı (Ayman Al Hassi/Reuters)

• 21/30

  21 Haziran 2024 - Avusturya'nın başkenti Viyana'da çocuklar aşırı sıcakların etkisinden böyle kaçtı. Sıcak hava dalgaları bu yıl Avrupa'yı her zamankinden daha erken vurdu. Örneğin İtalya'da yetkililer, yüksek sıcaklıkların beyin gibi hayati organlar için risk oluşturduğuna işaret ederek aşırı sıcakların sadece yaşlı, çocuk, hastalar ve savunmasız grupların değil, halkın geneli için tehdit oluşturduğu uyarısında bulundu. Hava durumu tahmincileri ve uzmanları, Avrupa'da alışılmadık derecede sıcak hatta muhtemelen en sıcak yazın beklendiği konusunda uyarıyor (Joe Klamar/AFP)

• 22/30

  20 Haziran 2024 - Hindistan'ın başkenti Yeni Delhi'de polis, öğrencilerin Eğitim Bakanlığı önünde düzenlediği eylemde protestoculardan birini böyle gözaltına aldı. 18 Haziran'da gerçekleştirilen ve 9 milyondan fazla kişinin girdiği Üniversite Hibe Komisyonu Ulusal Uygunluk Testi, soruların sınavdan önce darknet'e sızması gerekçesiyle iptal edilmişti. Bakanlık ayrıca meselenin Merkezi Soruşturma Bürosu'na devredildiğini de açıkladı (UGC NET 2024) (Priyanshu Singh/Reuters)

• 23/30

  19 Haziran 2024 - Ukraynalı askerler Harkiv Oblastı'ndaki Lyptsi köyü yakınlarında Rus askerlerine doğru 120 mm'lik bir havan topunu ateşliyor. Rusya'nın 24 Şubat 2022'de Ukrayna'ya topyekün istila başlatmasının üzerinden tam 845 gün geçti (Viacheslav Ratynskyi/Reuters)

• 24/30

  18 Haziran 2024 - Kuzey Kore lideri Kim Jong-un, başkent Pyongyang'a gelen Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin'in karşılama töreni sırasında Putin'le yürüdü. İki lider en son eylülde Rusya'nın uzak doğusundaki Vostoçni kozmodromunda bir araya gelmişti ancak bu Putin'in 2000'den bu yana Pyongyang'a yaptığı ilk ziyaret. İki parya devlet arasındaki bağlar son yıllarda, özellikle de Rusya'nın Ukrayna'yı geniş çaplı istilasından bu yana güçleniyor. Kuzey Kore'nin, yörüngeye ikinci bir casus uydu yerleştirmedeki başarısızlığının ardından uzay teknolojisinin yanı sıra gıda, yakıt ve döviz yardımına ihtiyacı var. Rusya, Ukrayna'daki savaşında silah sıkıntısı çekmeye devam ediyor (Gavriil Grigorov/AFP)

• 25/30

  15 Haziran 2024 - 2024 Avrupa Futbol Şampiyonası'nda İtalya ve Arnavutluk arasında oynanan B Grubu mücadelesinde İtalyan orta saha Lorenzo Pellegrini (solda) ve Arnavut forvet Armando Broja'nın gözleri topta. Avrupa'dan 24 takımın mücadele ettiği ve Almanya'nın ev sahipliği yaptığı turnuva, dün Almanya ve İskoçya'nın karşı karşıya geldiği açılış maçıyla başladı. Ev sahibi, rakibini 5-1 mağlup etti. 51 maçın oynanacağı turnuvada kupanın sahibi 14 Temmuz'da başkent Berlin'de oynanacak maçta belli olacak (Kenzo Triboillard/AFP)

• 26/30

  14 Haziran 2024 - ABD'nin Florida eyaletinin Parkland kentindeki Marjory Stoneman Douglas Lisesi'nin yıkımı bugün başladı. 2018'deki burada gerçekleşen silahlı saldırıda 17 kişi hayatını kaybetmişti. Kurbanlardan bazılarının aile fertleri, okul arazisi üzerindeki çadırlardan töreni izledi. Yetkililere göre yıkımın tamamlanması birkaç hafta sürecek. Katliamın gerçekleştiği gün, o zamanlar 19 yaşında olan saldırgan Nikolas Cruz, AR-15 tarzı tüfeğini ve şarjörlerini alarak bir Uber'le eski lisesine gitmişti. Orada tüfeğini çıkarıp doldurduktan sonra okulun koridorlarında dolaşmaya başlamıştı. Koridorlarda ve sınıflarda öğrencilere ve personele gelişigüzel ateş etmişti. Sonunda okuldan ayrılmış ve birkaç kilometre ötede gözaltına alınmıştı. Cruz, 2022'de şartlı tahliye olasılığı olmaksızın ömür boyu hapis cezasına çarptırılmıştı (Wilfredo Lee/AP)

• 27/30

  13 Haziran 2024 - Hayat pahalılığını protesto eden bir eylemci, Kenya Maliye Bakanı Njuguna Ndung, Nairobi'de hükümetin 2024/25 mali yılı bütçesini okumak üzere Kenya Parlamentosu'na gitmeden önce güvenlik görevlileri tarafından gözaltına alınırken tepki gösteriyor. Kenya Maliye Bakanı bugün Doğu Afrika ülkesinin şimdiye kadarki en büyük bütçesini ve kamu maliyesindeki açığı kapatmaya yardımcı olacak tartışmalı vergi tekliflerini sundu. Kenya ekonomisinde tarım, imalat, taşımacılık ve depolama, finans ve sigorta hizmetleri ve gayrimenkul başı çekiyor (Tony Karumba/AFP)

• 28/30

  12 Haziran 2024 - İtalya'nın Savelletri kasabasında G7 zirvesine ev sahipliği yapacak Borgo Egnazia otelinin etrafında polis araçları yolu kapatıyor. Dünyanın en büyük 7 ekonomisini bir araya getiren, bu yıl 13-15 Haziran'da düzenlenecek G7 Liderler Zirvesi'nde Gazze'de ateşkes konusunun ve Ukrayna'daki savaşın gidişatının ana başlıklar olması bekleniyor. Liderler, "Hint-Pasifik" konu başlığı altında da Çin'le ilişkileri tartışacak (Filippo Monteforte/AFP)

• 29/30

  11 Haziran 2024 - Birleşik Krallık Başbakanı ve Muhafazakar Parti lideri Rishi Sunak, 4 Temmuz'daki genel seçim öncesinde İngiltere'nin orta kesimindeki Silverstone'da Muhafazakarların genel seçim manifestosunu açıklamak üzere bir konuşma yaptı. Sunak, II. Dünya Savaşı'nın seyrini değiştiren Normandiya Çıkarması'nın 80. yıl dönümü dolayısıyla Fransa'da düzenlenen etkinlikten erken ayrılmasından ötürü gündem olmuştu. Sunak'ın etkinlikten erken ayrılma sebebinin seçimlerle ilgili bir röportaja katılması olduğu ortaya çıkınca Başbakan rakiplerinin sert eleştirilerine maruz kalmıştı. Anketler Sunak'ın İşçi Partisi lideri Keir Starmer'ın 20 puan gerisinde olduğunu gösteriyor (Benjamin Cremel/AFP)

• 30/30

  10 Haziran 2024 - Hindistan'ın Prayagraj kentinde kadınlar susuzluklarını sokak çeşmesinden su içerek gidermeye çalışıyor. 122 yılın sıcaklık rekorunun kırıldığı ülke tarihin en büyük kuraklık tehlikelerinden biriyle karşı karşıya… Ülkenin kimi kuzey bölgelerinde sıcaklıklar Mayıs ortasından beri 45 derecenin altına inmedi. Ülkenin meteoroloji kurumu dün bir kez daha uyarı yayımladı. Hindistan'da 2000'li yılların en ölümcül sıcak hava dalgası 2015'te gerçekleşmiş, en az 2 bin 81 kişi hayatını kaybetmişti. Benzer bir tablonun yaşanmasından korkuluyor (Anil Shakya / AFP)

4 - Sigaradan uzak durun

Ürolog, sigaranın kan akışı üzerindeki etkisi nedeniyle erektil disfonksiyonun önde gelen nedenlerinden biri olduğuna dikkat çekti. Sigaradaki toksinlerin damarların iç yüzeyine zarar vererek penise giden kan akışını azaltabileceği ifade edildi. 

Araştırmaların, sigara içen erkeklerin sertleşme sorunu yaşama ihtimalinin içmeyenlere kıyasla yaklaşık iki kat daha fazla olduğunu gösterdiği bilgisi paylaşıldı. 

5 - Düzenli uykuyu ihmal etmeyin

Yazıda, uyku apnesi de dahil çeşitli uyku bozukluklarının testosteron seviyelerini ciddi şekilde etkileyebileceği dile getirildi. 

Bilim insanı, uyku düzeninin cinsel işlevin korunmasında önemli olduğuna işaret ederek, gerekli yaşam tarzı değişikliklerinin veya tedavilerin geciktirilmemesi gerektiğini belirtti.

Independent Türkçe, CNN, Amerikan Kalp Derneği