Son yıllarda yaşam eğitmeni veya yaşam koçu terimi sertifika sahiplerine kar sağlayan ve bazen müşterilerinin hayatlarını iyileştiren ikincil bir iş gibi geniş çapta yayıldı.
Bununla birlikte, birçoğu bu mesleği kolay bir şekilde edindi ve hızlı kurslardan sonra kendilerini koç olarak tayin ederken, diğerleri bir yaşam koçunun yardımını gerektiren psikolojik sorunları araştırıp anlamaya çalıştı.
Hayat kelimesi tüm hayatımızı kapsadığı ve tüm nefeslerimizi saydığı için, bu kapsamlı küresel tanımlama, asla psikolog veya psikiyatrın yerini asla almamış olan yaşam koçlarının yaptıklarına bakıldığında biraz gevşek bir tanımlama.
Ayrıca, sağlık eğitmeni olan daha uzmanlaşmış eğitmenler var.
Peki sağlık koçları ne yaparlar?
Tıp mesleğini destekliyorlar mı?
Başlangıçlar
Yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla sağlığı geliştirmeyle ilgili konuşmalar, artan kanser, kalp hastalığı ve inme oranları nedeniyle 1950'lerde başladı ve sağlıklı yaşam tanımının gelişmesiyle birlikte, modern sağlık koçluğu hareketi 1990'ların başında başladı.
Ancak bugün bilinen sağlıklı yaşam koçluğu, değişen alışkanlıklar ve yaşam tarzı için rehberlik yoluyla bir kişinin sağlığını ve zindeliğini iyileştirmeye yönelik bir yaklaşım olarak görülüyor.
Sağlık Koçu Enstitüsü web sitesine göre, bir kişi hayatının birçok yönünü değiştirmek istiyorsa yaşam koçu, beslenme uzmanı, spor koçu gibi birtakım profesyonelleri ziyaret etmeli, ancak bunlara karşı sadece bir sağlık koçu ile de yetinebilir.
Sağlık eğitiminin klinik etkinliği üzerine 2017 yılında yapılan bir çalışmada, bunun basınç, kolesterol, vücut ağırlığı ve daha fazla verinin göstergelerini iyileştirmeye yardımcı olduğu ortaya konuldu.
Sağlık koçlarının nasıl çalıştığını öğrenmek için The Independent Arabia bu röportajı, Ürdünlü bütünleştirici sağlık koçu Maysa Zureikat ile yaptı.
10 yılı aşkın bir süredir hormon ve sindirim sağlığı konulu konferans ve seminerlerde sağlık işlerinin içinde yer alan Maysa, New York'ta bulunan IIN- Institute for Integrative Nutrition'da eğitim gördü ve biri entegre sağlık eğitimi, diğeri hormon sağlığı olmak üzere iki sertifika aldı.
Onu bu dünyaya daha fazla entegre olmaya iten şey, meme kanserine neden olabilecek aşırı östrojen üretimiydi.
Ayrıca oğlunun sindirim sisteminin durumuna ek olarak, kendisine gerçekten acı çekmediği birkaç hastalık teşhisi konulması da onun bu alana yönelmesine neden oldu.
Doktordan daha çok zamanımız var
Eskiden gazetecilik yapan Maysa, sağlık eğitiminde sertifikanın tek başına yeterli olmadığını, eğitim veren kişinin geniş bir bilimsel birikime sahip olması gerektiğini düşünüyor.
Eğitmenler, kliniklerde ve hastanelerde doktorların yanında çalışır ve özellikle doktorların hastayı takip etmek için yeterli zamanı olmadığı için hastaları takip edebilir.
Maysa, sağlık eğitiminin fonksiyonel tıptan doğduğuna dikkat çekiyor, çünkü doktor hastasını iki veya üç saat muayene ediyor ve diğer doktorlara alışık olduğumuz gibi daha kısa süre muayene etmiyor.
Çünkü fonksiyonel tıp daha derinlemesine bakıyor. Tüm uzuvlar birbirini etkilediğinden, kişiyi muayene ederken organa değil tüm vücuda odaklanır.
"Sağlık koçlarının rolü, sağlığına dikkat etmek isteyen kişileri takip etmek ve sağlık sorunlarının kaynağını aramaktır" diyen Maysa, "Bir buçuk saat süren seanslarda gerçekten araştırmacı gibi çalışıyoruz. Olayları birbirine bağlamak için hikayenin taraflarını bir araya getiriyoruz. Bir yerde veya bir organda sorun olduğuna dair bir bilgi aldığımızda uzman doktora gitmenizi öneririz. Aslında, semptomların sırrını ortaya çıkarmak için katmanları teker teker kaldırarak haritalıyoruz" şeklinde konuştu.
Maysa şu örneği verdi:
Mide ağrısından dolayı gastroenteroloğa gidiyorsanız o, bu konuya odaklanıyor. Sağlık koçu ise baş, dizler, hormonlar ve bu ağrıyla doğrudan veya dolaylı olarak ilişkili olası herhangi bir semptom konusuna bakıyor.
Sağlık koçları doktorun tavsiyelerine uyar ve hastayı çeşitli zihinsel, duygusal, ruhsal ve psikolojik yönlerden takip eder.
Pek çok hastalığın psikolojik kökenli olduğu düşünülürse ve belirtiler ortaya çıkmaya başladığında ardından hastalık da ortaya çıkar.
Sağlık koçu, beslenme uzmanlarının tarzıyla değil, daha çok bu belirtileri tetikleyen besinleri bilmek açısından bir program içinde duruma uygun besinlerin listesini çıkarmayla ilgilenir.
Her yaştan müşteri
Sağlık koçları her yaş grubuyla çalışır ve ebeveynler çocuklarını da yanlarında getirir.
Tek çeşit yemek yiyen, çok tatlı yiyen, kilosu normalden az olan çocukları daha sonra büyümelerini etkilemeyecek şekilde takip ediyor.
Ayrıca hormonlarındaki dengesizlik nedeniyle sağlık eğitimine ulaştığı için Maysa, "Hormonlarımla hikayem 40'lı yaşlarımda başladı ve hormonlarımdaki değişimi ve vücudumun geçirdiği değişiklikleri anlamak benim için çok önemliydi" dedi.
Maysa, açıklamalarına şöyle devam etti:
Bu yaşta hormonal dengesizliğin varlığı çok tehlikeli ve bazı hormonal kanserlerin ruh hali dalgalanmalarına ve depresyona neden olabilir. Kas kaybetmeye, kilo almaya başlarız. Ayrıca baş ağrısı, vücutta su tutulması, PMSing ve adet öncesi sendromu görmeye başlayabiliriz.
Bu belirtiler kadınlar tarafından normal yaşlanma olarak kabul edilirken aslında normal belirtiler değil, hormonal dengesizliğin belirtileri.
İşte bu noktada fonksiyonel tıp, koruyucu tedavi olarak da farklı düşünüyor.
Maysa ayrıca şunları söyledi:
Fonksiyonel tıp bana bir kişisel bakım rutini benimsemenin ne kadar önemli olduğunu, bağırsak sağlığının önemini, şeker seviyelerini, kronik stresi ve hormonlarımızı dengede tutmadaki rollerini öğretti.
"Biz doktor vekili değiliz"
Sağlığını iyileştirmek isteyen kişilerle çalışan bir sağlık koçu olan Maysa, sağlık koçlarının doktor olmadığını, bu nedenle ilaç yazmadıklarını ve doktorların verdiği ilaçların yazılmasına müdahale etmediklerini belirtti.
Maysa, açıklamalarına şöyle devam etti:
Aksine sağlık koçları olarak, müşterilerimize doktorlarının sıklıkla yanlış kullanılan veya yanlış anlaşılan talimatlarını takip etmelerinde yardımcı oluyoruz. Yeni araştırmalar, bir kişi için gıda olarak kabul edilen şeyin bir başkası için zehir olabileceğini gösterdiğinden, müşterilerimizle bireysel olarak çalışmamız önemli. Sağlık ve zindelik için herkese uyan tek bir yaklaşım olmadığını ve bireysel beslenme ihtiyaçlarının, çeşitli bağırsak mikrobiyomlarına dayalı olarak her bir kişinin kendine özgü bağırsak sağlığıyla bağlantılı olduğunu belirtmek gerekir. Bu nedenle bağırsak sağlığı, kan şekeri seviyeleri ve yaşam tarzı stilleri genel sağlığımız için çok önemli.
Fotoğraflarla dünyadan haberler
Fotoğraflarla dünyadan haberler
-
1/30
14 Kasım 2024 - National Geographic Pristine Seas, Pasifik Okyanusu'ndaki Solomon Adaları'nın yakınında keşfedilen dünyanın en büyük mercanının 24 Ekim'de çekilen fotoğrafını bugün paylaştı. Bilim insanları, Pristine Seas araştırma gemisinde çalışırken buldukları mercanın "hayat ve renkle dolu" önemli bir keşif olduğunu söylüyor. Genişliği 34 metre ve 5 metreden daha yüksek olan mercan, uzaydan bile görülebiliyor. Devasa mercanın 300 yıllık olduğu tahmin ediliyor (Manu San Felix/National Geographic Pristine Seas/AFP) -
2/30
13 Kasım 2024 - Fransa'da, Michelin'in Clermont-Ferrand'daki merkezinde düzenlenen eylemde, Genel Emek Konfederasyonu ceketi giyen bir protestocu bir sis bombasının yanından geçiyor. Araç lastiği üreticisi Michelin, 5 Kasım'da 1250'den fazla kişinin çalıştığı iki fabrikasını kapatmayı planladığını açıklamış ve kararın "son çare" olarak alındığını söylemişti. Sadece işten çıkarma planlarından vazgeçilmesini değil, maaş artışının da garanti altına alınmasını talep eden sendikalarla şirket yönetimi arasında henüz bir uzlaşmaya varılamadı (Olivier Chassignole/AFP) -
3/30
12 Kasım 2024 - Bakü'deki Birleşmiş Milletler iklim değişikliği zirvesi COP29'un açılış töreninde dansçılar performans sergiliyor. Bu sene gerçekleştirilen COP’ta ülkelerin enerji politikalarının yanı sıra yeni kolektif finansal hedeflerin belirlenmesi bekleniyor. Zirve, Azerbaycan’ın başkenti Bakü’de başladı. İklim aktivistleri pazartesi günü Gürcistan'da bir miting organize ederek Azerbaycan'ın iklim görüşmelerine ev sahipliği yapmasını protesto etmişti. Tiflis'te bir araya gelen birçok aktivist, Azerbaycan'ın baskıcı politikaları nedeniyle iklim görüşmelerine ev sahipliği yapmayı hak etmediğini savunmuştu. Greta Thunberg, Azerbaycan'ın zirveyi "işlediği suçları ve insan hakları ihlallerini yeşil aklama yoluyla örtbas etme şansı" gibi gördüğünü ileri sürmüştü (Maxim Shemetov/Reuters) -
4/30
11 Kasım 2024 - Sudan ordusuyla ilişkili silahlı kişileri taşıyan kamyon, ülkenin doğusundaki Gedaref sokaklarında. Sudan'da rakip generaller arasında Nisan 2023'ten beri süren savaş onbinlerce kişinin ölümüne ve 11 milyondan fazlasının da yerinden olmasına yol açtı. Birleşmiş Milletler'e göre yerinden edilenlerden 3,1 milyonu ülke sınırları dışında sığınacak bir yer arıyor (AFP) -
5/30
10 Kasım 2024 - Gazze Şeridi'ndeki Deyr El Balah'ta Filistinliler yemek kuyruğunda. BM Yakın Doğu'daki Filistinli Mültecilere Yardım ve Bayındırlık Ajansı (UNRWA) Genel Komiseri Philippe Lazzarini, Gazze'nin kuzeyinde kıtlık yaşanabileceğini belirterek, "Açlık İsrail devleti tarafından silah olarak kullanılıyor" dedi. Lazzarini, "Gazze Şeridi'ne girmesine izin verilen yardım yetersiz. Günde ortalama 30 tırın biraz üzerinde ve bu günlük ihtiyacın yalnızca yüzde 6'sına tekabül ediyor" ifadelerini kullandı (Ramadan Abed/Reuters) -
6/30
9 Kasım 2024 - Almanya Cumhurbaşkanı Frank-Walter Steinmeier, Berlin Duvarı'nın yıkılışının 35. yıldönümünde düzenlenen çiçek bırakma törenine katıldı. Törende Soğuk Savaş döneminde Doğu Berlin'den Batı Berlin'e geçerken hayatını kaybedenler anıldı. Berlin Duvarı'nın yıkılışının yıldönümü kapsamında her yıl canlı müzik, sergiler ve eski duvarın bir ucundan diğerine yapılan koşu da dahil olmak üzere çeşitli etkinlikler gerçekleştiriliyor (Ebrahim Noroozi/AP) -
7/30
8 Kasım 2024 - İspanya'daki atlı sivil muhafızlar, ölümcül afetin ardından ülkenin doğusundaki Valensiya bölgesinde zarar gören araçların yanından geçerek mağdurları arıyor. Ülkede son 50 yılda yaşanan en kötü sel felaketi, 210'dan fazla kişinin ölümüne, onlarca kişinin kaybolmasına ve kasabaların çamur altında kalmasına yol açtı. Sel özellikle Valensiya'da büyük bir yıkıma sebep oldu (Jose Jordan/AFP) -
8/30
7 Kasım 2024 - Arnavutluk Başbakanı Edi Rama, Ukrayna Devlet Başkanı Volodimir Zelenski'ye sarılıyor. Avrupa Siyasi Topluluğu'nun 5'inci zirvesi, kıtanın karşı karşıya olduğu güvenlik zorluklarını ele almak amacıyla Macaristan'ın başkenti Budapeşte'de başladı. Zirvede Avrupa Birliği üyesi ülkelerin liderleriyle üye olmayan ülkelerin liderleri bir araya geliyor. Ana gündem maddeleri arasında düzensiz göçle mücadele, ekonomi güvenliği ve iklim de var (Ludovic Marin/AFP) -
9/30
6 Kasım 2024 - 2024 ABD Başkanlık Seçimi'ni kazanan Donald Trump, Florida eyaletindeki West Palm Beach Kongre Merkezi'nde konuşma yaptı. Trump, zafer konuşmasında kendisini destekleyen herkese teşekkür etti ve ekonomik büyüme ve ulusal güvenlik vaatlerinde bulundu. Sandıkların kapanmasıyla birlikte erken sonuçlar, seçim yarışının başa baş gittiğini gösterse de Trump, salıncak eyaletlerde kazanarak zafere ulaştı. Trump, rakibi Demokrat Parti'nin başkan adayı Kamala Harris'ten yaklaşık 5 milyon fazla oy aldı (Jim Watson/AFP) -
10/30
5 Kasım 2024 - ABD'nin New York kentinde seçmenler oy kullanıyor. ABD'de seçim gününe gelindi ve Demokrat Parti'nin adayı Kamal Harris'le Cumhuriyetçi Parti'nin adayı Donald Trump arasındaki yarış haftalardır başa baş ilerliyor. Seçimin sonucunu 7 salıncak eyaletteki oyların belirleyeceği düşünülüyor (Leonardo Munoz/AFP) -
11/30
4 Kasım 2024 - İspanya'nın Valensiya bölgesindeki Alfafar'ın caddelerinde polis memurları sokaklardaki çamurun temizlenmesine yardım ediyor. İspanya'da uzun zamandır görülen en kötü sel felaketinde hayatını kaybedenlerin sayısı 217'ye ulaşırken arama kurtarma çalışmaları hâlâ sürüyor. Yetkililer sokakların temizlenmesinin en az bir hafta süreceğini belirtirken bölgede 17 bin polis, jandarma, asker ve sivil koruma görevlisi çalışıyor (Jose Jordan/AFP) -
12/30
3 Kasım 2024 - Brezilya'daki Formula 1 Sao Paulo Grand Prix'sini Red Bull Racing'in Hollandalı pilotu Max Verstappen kazandı. "Uçan Hollandalı", son derece kaotik geçen yarışa 17. sıradan başlamıştı. İkinci ve üçüncü sırayı Alpine pilotları Esteban Ocon ve Pierre Gasly alırken, pilotlar şampiyonasında Verstappen'le Norris arasındaki fark 62'ye çıktı (Nelson Almeda/AFP) -
13/30
2 Kasım 2024 - Hindistan'ın Mumbai şehrinde, Ölüler Günü'nde mezara çiçek koyan bir kadının drone görüntüsü. Cadılar Bayramı'yla başlayan üç günlük dönemde, Hıristiyanlar ölülerle yaşayanlar arasındaki perdenin kalktığına inanıyor. Hıristiyanlar, Hindistan nüfusunun yalnızca yüzde ikisini oluşturuyor. Geçen ay çeşitli Hıristiyan mezheplerinin liderleri, kendilerine yönelik şiddetteki artışı protesto etmek üzere Yeni Delhi'de eylem düzenlemişti (Francis Mascarenhas/Reuters) -
14/30
1 Kasım 2024 - Afrika penguenleri, Cape Town yakınlarında turistlerin uğrak noktalarından olan penguen kolonisinde, sahilde dinleniyor. Boulders penguen kolonisi 1983'te kurulmuş ve kolonideki kuş sayısı çevredeki ada kolonileri sayesinde artırılmıştı. Dünya Doğayı ve Doğal Kaynakları Koruma Birliği (IUCN) yakın zamanda Afrika penguenini, nesli tehlike altında olan türlerden nesli kritik tehlikedeki tür kategorisine taşıdı. Halihazırda popülasyonunun yüzde 97'sini kaybetmiş olan kuşun nesli, bir değişiklik olmadığı takdirde 4 bin günden kısa bir süre içinde tükenebilir (Rodger Bosch/AFP) -
15/30
31 Ekim 2024 - ABD'nin Missouri eyaletindeki St. Charles kentinde bir yurttaş, Cadılar Bayramı'na özel kıyafetiyle oy kullandı. Seçime sayılı günler kala Kamala Harris ve Donald Trump arasındaki yarış başabaş devam ediyor. ABD Başkanı Joe Biden'ın, destekçilerini "çöp" diye nitelemesi üzerine Cumhuriyetçi Parti'nin başkan adayı Trump, çöp kamyonuna bindi. Öte yandan Arnold Schwarzenegger, Kamala Harris'i desteklediğini açıkladı (Robert Cohen/AP) -
16/30
30 Ekim 2024 - İspanya'nın güneyindeki Valensiya'da gerçekleşen sel, arabaları bu hale getirdi. Kurtarma ekipleri, şiddetli yağmurların yol açtığı seller sonucunda 95 kişinin hayatını kaybettiğini açıkladı. Kayıpları arama çalışmalarıysa sürüyor. Valensiya'da 1996'dan bu yana metrekareye en fazla yağışın düştüğü bildirildi. Meydana gelen felaketten dolayı 3 günlük ulusal yas ilan edildiği açıklandı (Jose Jordan/AFP) -
17/30
29 Ekim 2024 - Gazze Şeridi'nin merkezinde Filistinli mültecilerin kaldığı Nuseyrat kampındaki Birleşmiş Milletler Yardım ve Bayındırlık Ajansı'na (UNRWA) ait yardım dağıtım merkezinin kapısındaki açıklıktan bir adam dışarı bakıyor. İsrail, parlamentosunun yıkıma uğramış Gazze Şeridi'ndeki ana BM yardım kuruluşunu yasaklayan bir tasarıyı onaylamasının ardından artan bir uluslararası tepkiyle karşı karşıya kalıyor. 90 gün içinde yürürlüğe girmesi beklenen mevzuatın, UNRWA'nın Doğu Kudüs genel merkezinin kapatılmasına ve Refah üzerinden Gazze'ye insani yardım ulaştırılmasının engellenmesine yol açması öngörülüyor (Eyad Baba/AFP) -
18/30
28 Eylül 2024 - Eski ABD Başkanı Barack Obama, ABD Başkan Yardımcısı ve Demokrat Parti'nin başkan adayı Kamala Harris'in Pensilvanya eyaletinin Philadelphia kentinde düzenlenen mitinginde konuştu. Ayrıca Bruce Springsteen ve John Legend gibi sanatçılar da sahneye çıkıp seyircileri Harris'e oy vermeye ve arkadaşlarıyla ailelerini sandık başına gitmeye teşvik etmeye çağırdı (Matthew Hatcher/AFP) -
19/30
27 Ekim 2024 - Ferrari pilotu Carlos Sainz Jr. Formula 1 Meksika Grand Prix'sinde pitte. İspanyol pilot kariyerindeki 4. F1 zaferini elde ederken, takım arkadaşı Charles Leclerc, son turlarda yaptığı hatayla ikinciliği McLaren'in şampiyonluk mücadelesi veren pilotu Lando Norris'e kaptırıp üçüncülüğe razı oldu. Pilotlar şampiyonasında zirvedeki isim Max Verstappen ise yarış içinde toplamda 20 saniye ceza aldı ve 6. sırada bitirdi (Carlos Perez Gallardo/Reuters) -
20/30
26 Ekim 2024 - Birleşik Krallık'ta göçmen karşıtı protestolardaki bir eylemci, Cumhuriyetçi başkan adayı ve eski ABD Başkanı Donald Trump'ın maskesini takıyor. Eylem İngiltere'nin başkenti Londra'da, ülkedeki aşırı sağcı grupların başında gelen İngiliz Savunma Ligi'nin eski lideri Tommy Robinson'ın çağrısıyla organize edilmişti. Robinson, planladığı yürüyüş öncesi Terörle Mücadele Yasası çerçevesinde suçlanarak dün gözaltına alınmıştı. Irkçılık karşıtları da aşırı sağcılara tepki amacıyla eylem düzenledi. İki grubun karşı karşıya gelmesini engellemek üzere güvenlik önlemleri alındı (Hollie Adams/Reuters) -
21/30
25 Ekim 2024 - Rusya'nın Ukrayna'ya saldırısı sırasında Kursk bölgesinde Rus askerleriyle girdiği çatışmada hayatını kaybeden Ukraynalı asker Volodimir Baranov için Çernihiv'de düzenlenen cenaze töreninde halk milli marş söylüyor (Maksym Kishka/Reuters) -
22/30
24 Ekim 2024 - Mozambik'in başkenti Maputo'daki Maxaquene mahallesinde protestocular, güvenlik güçleriyle çatıştı. Çevik kuvvet polisi, iki muhalifin vurularak öldürülmesinden günler sonra seçimlere hile karıştırıldığı iddiasıyla eylem düzenleyen kalabalığı dağıtmak için göz yaşartıcı gaz kullandı. Avrupa Birliği gözlemcileri de Mozambik seçimlerinde düzensizlikler ve bazı sandık sonuçlarında oynama olduğunu tespit etmişti (Alfredo Zuniga/AFP) -
23/30
23 Ekim 2024 - Gazze Şeridi'nin güneyindeki Han Yunus'ta un kıtlığı yaşanıyor. İsrail, Gazze Şeridi'ne gıda, su, yakıt ve elektrik girişini engellemeye devam ediyor. Savaştan önce bile Gazze nüfusunun sadece yüzde 4'ü güvenli ve temiz suya erişim sağlayabiliyordu. Öte yandan Birleşmiş Milletler Genel Sekreteri Antonio Guterres, "Gazze'nin kuzeyindeki çocuk felci aşılama kampanyasının son aşamasının artan şiddet ve erişim eksikliği nedeniyle ertelenmesinden büyük endişe duyduğunu" söyledi (Bashar Taleb/AFP) -
24/30
22 Ekim 2024 - İsrail savaş uçağı Beyrut'un güneyindeki bir mahalledeki binayı vurdu. Ayrıca İsrail'in Beyrut'ta Refik Hariri Devlet Hastanesi'nin çevresini hedef aldığı saldırıda ölenlerin sayısı 13'e yükseldi (AFP) -
25/30
21 Ekim 2024 - ABD'nin Kuzey Karolina eyaletinde gerçekleştirilen kampanya mitinginde eski ABD Başkanı Donald Trump'ın destekçilerinden biri, break dans yapıyor. Birleşik Devletler'de 2024 Başkanlık Seçimi, 5 Kasım'da gerçekleşecek. Donald Trump, pazar günü Pensilvanya eyaletindeki bir McDonald's'ta çalışırken, Kamala Harris, Stevie Wonder'la şarkı söyledi (Julia Demaree Nikhinson/AP) -
26/30
20 Ekim 2024 - İspanya Başbakanı Pedro Sanchez ve eşi Begona Gomez'i tasvir eden bir pankart, başkent Madrid'de hükümeti protesto etmek ve genel seçim çağrısında bulunmak için düzenlenen eylem sırasında İspanyol bayrakları arasında. Bugün Madrid'de bir meydanı dolduran binlerce kişi, sağcı partilerin de destek verdiği bir miting düzenledi. İspanyol bayrakları sallayarak Madrid'in finans bölgesinin kalbindeki Plaza de Castilla meydanında toplanan protestocular "hain" diye bağırarak Sanchez'i istifaya çağırdı. Sağ ve radikal sağla bağlantılı 100'den fazla az bilinen küçük grup, mitinge "Birlik, haysiyet, hukuk ve özgürlük için. Hemen genel seçim!" sloganıyla katıldı (Oscar Del Pozo/AFP) -
27/30
19 Ekim 2024 - Cadılar Bayramı öncesinde zombi kılığına giren bir sanatçı, Güney Kore yapımı korku filmi Zombi Ekspresi'nden (Train to Busan) ilham alan "Zombi Şinkansen" hızlı treninde performans sergiliyor. Japonya'nın Tokyo'yla Osaka arasında giden treninin kiralanan vagonunda, "yaşayan ölülerle" karşılaşmaya hazır 40'a yakın heyecan meraklısı vardı. Organizatörlerin koltuklara yerleştirdiği oyuncular, performans kapsamında korkunç bir dönüşüm geçirerek diğer yolculara "saldırmaya" başladı. Etkinlik organizatörü Kenta Iwana, "normalde güvenli ve huzurlu olan yolculuğun bir anda kaosa sürüklenişini canlandırmak istediklerini" söyledi (Kim Kyung-Hoon/Reuters) -
28/30
18 Ekim 2024 - Filistinliler cuma namazı kılarken bir kişi, İsrail'in saldırıları sırasında yıkılan Büyük Ömer Camisi'nin kalıntıları arasında yürüyor. Memlük ve Osmanlı döneminin mimari özelliklerini taşıyan caminin yaklaşık 1400 yıllık bir geçmişi var. Bir diğer adıyla Gazze Ulu Cami, Gazze'nin en eski, Filistin'in de üçüncü en büyük camisiydi. Bu cami, bir yılı aşkın süredir devam eden çatışmalarda enkaza dönen tarihi alanların en çarpıcı örneklerinden biri (Dawoud Abu Alkas/Reuters) -
29/30
17 Ekim 2024 - İngiliz pop müzik grubu One Direction'ın eski üyesi Liam Payne, Arjantin'de kaldığı otelin üçüncü katından düştükten sonra hayatını kaybetti. Arjantin Polisi, Payne'in başkent Buenos Aires'te Casa Sur adlı otelde kaldığını, "uyuşturucu ve alkol tesiri altında olma ihtimali bulunan agresif bir adam" hakkında gelen şikayet üzerine otele gittiklerini açıkladı. Arjantinli sağlık yetkilileri, otopsi yapılacağını belirtti (Agustin Marcarian/Reuters) -
30/30
16 Ekim 2024 - İtalyan lüks marka grubu Prada ve Houston merkezli girişim Axiom Space, NASA'nın Artemis 3 Ay misyonunda kullanılacak bir uzay giysisinin tasarımını İtalya'nın Milano kentinde tanıttı. NASA'nın Ay'ın güney kutbuna gerçekleştireceği ilk insanlı görevde Ay'da yürüyen astronotlar bu kıyafeti giyecek. Artemis 3 görevinin Eylül 2026'da gerçekleştirilmesi bekleniyor (Marco Bertorello/AFP)
Yediklerimizin ikincil gıdamız olduğu ve sadece sağlığımız için olmasa da önemli olan birincil gıdanın ruhumuzu besleyen şey olduğu fikrinden yola çıkarak, ilişkilerimiz, mesleğimiz, eğitimimiz, neşemiz, mali durumumuz ve ev ortamımız sağlığımızı en az tabağımızdaki yiyecekler kadar etkiler.
Bu nedenle Maysa, "İç sesimize ve beden dilimize güvenmeyi öğrenmek ve içimizdeki ustamıza güvenmeyi öğrenmek sağlığımız ve sıhhatimiz için çok önemli" dedi.
Hastalığımızın arkasındaki gerçek nedeni teşhis etmek, vücudumuzun kendini iyileştirmek için neye ihtiyacı olduğunu bilmek ve ona yarım bile olsa bir şans vermek anahtar.
Sonunda bir bandaj koymak sorunu çözmez, ancak semptomları tedavi etmek sizi tamamen iyileştirir.
Kökleri araştır
Bu nedenle sağlık koçu, müşterinin sağlığı hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi toplamak için bir sağlık geçmişi oturumuyla başlar ve iyileşmenin en önemli parçası olan müşterinin semptomlarının temel nedenlerini bulmaya çalışan araştırmacı rolünü oynar.
Gerçek semptomları tedavi etmektense patojenik tetikleyicileri ortadan kaldırmak için çalışmak daha önemli.
Maysa, "Kronik hastalıkların nasıl geliştiğini ve sağlığınızı etkileyen yaşam tarzı faktörlerini derinlemesine anlamak için eğitildik ve yetkin olduk. Bu nedenle, hastalığı kendimiz tedavi etmesek de, müşterilerimizin genel sağlıklarını iyileştirmelerine ve kronik hastalıkların başlamasını geciktirmelerine yardımcı oluyoruz" dedi.
Sonuç olarak sağlık koçu, hastalığın nedenlerini, fiziksel ve psikolojik köklerini anlamanıza yardımcı olur ve gerektiğinde doktorlar eşliğinde dengeli bir tedavi planı hazırlar, durumun gelişimini takip eder ve tedavi yolunda size eşlik eder.
Independent Arabia
