uyku | Independent Türkçe

uyku

ÇEVİRİ

100 bin kişilik araştırma: Uykunun kalitesi mi yoksa süresi mi önemli?

Daha fazla REM uykusu almak, kalp yetmezliği, demans ve Parkinson dahil 83 hastalığa yakalanma riskinin azalmasıyla ilişkilendiriliyor

ÇEVİRİ

Hafta sonu uykusu için ideal süre bulundu: Kalbe iyi geliyor

ÇEVİRİ

Uykusuzluğa karşı 20 dakikalık şaşırtıcı çözüm

ÇEVİRİ

Kötü uykunun beynin çalışma biçimini değiştirdiği bulundu

ÇEVİRİ

Kaliteli bir uyku için akşam yemeği ne zaman yenmeli?

ÇEVİRİ

Uykusuzluk tedavisinin anahtarı, sağlıklı kişilerin dışkısında mı gizli?

ÇEVİRİ

Shakira Akabusi 6 hafta yerde uyudum: Sanki süper güçler kazanmış gibiydim

ÇEVİRİ

İdeal süre belli oldu: Kaç dakikada uykuya dalmak sağlıklı?

ÇEVİRİ

Uzmanlar son kahvenizi içmeniz gereken saati açıkladı

ÇEVİRİ

Ünlü doktor öğle yemeğinden sonra ağırlık çökmesinin sebebini açıkladı

ÇEVİRİ

Gece telefon kullanan gençler uykudan oluyor

ÇEVİRİ

Yaşlıların gün içindeki uyku alışkanlıkları ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir

Geceleri 11 dakika fazla uyumak kalp krizi riskini düşürebilir

Spor salonu takviyelerinin uykuya etkisi belirlendi

Uzmanlar uyardı: Uyumadan önce bu atıştırmalığı yemeyin

ÇEVİRİ

Uzmanlar açıkladı: Ömrünüzü basit değişikliklerle uzatmak mümkün

ÇEVİRİ

Bilim insanları ergenlerin ruh sağlığını iyileştirmenin yolunu açıkladı

ÇEVİRİ

Denizanaları, uykunun yüz milyonlarca yıllık işlevini ortaya çıkardı

ÇEVİRİ

Harry Bullmore Bilim insanları yanıtladı: İyi uykunun püf noktası nedir?

ÇEVİRİ

İklim değişikliği uyku kalitesini nasıl etkiliyor?

ÇEVİRİ

Uykusuzluk tedavisinde savaş sanatı kullanılabilir

ÇEVİRİ

Bilim insanları koşarken sakatlanma riskini düşürmenin en etkili yolunu açıkladı

ÇEVİRİ

Bilim insanları bu takviyeye karşı uyarıyor

ÇEVİRİ

Göz dalmasının nedeni beynin aksayan temizliği mi?

ÇEVİRİ

Kötü uyumak beyni daha hızlı yaşlandırıyor

ÇEVİRİ

Daha hızlı uykuya dalmak için uzmanlardan 5 tavsiye

ÇEVİRİ

Uykusuzlukla bağırsak bakterileri arasındaki bağ keşfedildi

ÇEVİRİ

Deniz kabuğuna üflemenin uyku apnesine iyi geldiği tespit edildi

ÇEVİRİ

Uykusuz bir gecenin ardından enerjimizi nasıl koruyabiliriz?

ÇEVİRİ

Sık sık kabus görenler hızlı yaşlanıp daha erken ölüyor

ÇEVİRİ

Bilim insanları, uykusuzluğa çare olan yiyecekleri saptadı

Gün içindeki besin seçimleriyle nesnel olarak ölçülen gece uykusu arasında zaman bazlı bağlantı kuran ilk bulgular

ÇEVİRİ

Oxfordlu nörolog, uykuyla empati arasındaki çarpıcı bağlantıyı açıkladı

ÇEVİRİ

Uzmanlar uyurken ağız bantlama akımına karşı uyarıyor

ÇEVİRİ

Ağrılardan kurtulmak için uyku pozisyonunuzu nasıl geliştirebilirsiniz?

Uzmanlar daha iyi uyumanın yolunu açıkladı: Neredeyse herkeste işe yarıyor

Gözbebekleri uykuda hangi anıları yeniden yaşadığımızı gösterebilir

Uykuya dair 10 yanlış inanış

ÇEVİRİ

Uyku alışkanlıklarınız sağlığınız hakkında ne söylüyor?

ÇEVİRİ

Bilim insanları açıkladı: Kaç dakika fazladan uyursak daha iyi hissederiz?

ÇEVİRİ

Desteklenen siyasi partiyle uyku kalitesi arasında güçlü bir ilişki bulundu

ÇEVİRİ

Uzmanlar inceledi: Kırmızı ışık uyku kalitesini artırıyor mu?

ÇEVİRİ

Uyanıkken beynin şekerleme yapması, bilim insanlarını şaşkına çevirdi

ÇEVİRİ

Bilim insanlarının uyku sorunu yaşayanlara bir önerisi var

ÇEVİRİ

Gece kuşlarına müjde: "Zihinleri daha açık"

ÇEVİRİ

Yaz sıcağında iyi bir uyku için 6 tavsiye

ÇEVİRİ

Yeni araştırma: Beynimiz uykuda geleceği tahmin etmeye çalışıyor

Bilim insanları, labirentte koşan sıçanların izleyecekleri yeni rotaları uyurken bulduğunu söylüyor

ÇEVİRİ

Yatmadan önce ekrana bakmak sanıldığı kadar zararlı mı?

"Nobel kazanacak" teori sallantıda: "Uykunun temel işlevi sandığımız gibi değil"

ÇEVİRİ

"Nobel kazanacak" teori sallantıda: "Uykunun temel işlevi sandığımız gibi değil"

ÇEVİRİ

"Dünyanın en sıkıcı videosu" uykusuzluk çekenlere çare oldu

ÇEVİRİ

Hakkında konuşmaya utanılan hastalık: Sekssomni

ÇEVİRİ

4 haftalık deney, uyku kalitesini artırmanın basit yolunu ortaya koydu

ÇEVİRİ

7 saatten az uyku yüksek tansiyon riskini artırıyor

ÇEVİRİ

Cameron Diaz haklı: İyi ilişkinin anahtarı, yatakları ayırmak

Her gün aynı saatte uyumak ölümcül hastalık riskini azaltıyor

Uyku araştırması: Alarmı ertelemek hayatınızı kurtarabilir

İşin uzmanı açıkladı: Gece sık sık uyanmanın sebep ve çözümleri