Profesyonel ve kişisel yaşam arasındaki sınırların giderek belirsizleştiği bir çağda, zihinsel refahı, iş yeri kültürünün ön saflarına yerleştirmenin önemi hiç bu kadar belirgin olmamıştı.

Ruhsal sağlık, genel refahın ayrılmaz bir parçasıdır. Günlük yaşamda iyi işlev görmek için gereklidir ve sadece bireysel bir mesele değil toplumun geleceğini şekillendiren bir konudur.

Doktor Gabor Maté, şöyle der: 

Modern toplum, insanları hasta eden bir yapıya sahiptir. Başarı, rekabet ve tüketim odaklı bir sistemde, ruh sağlığını korumak neredeyse imkânsızdır.

Ruhsal sağlık ve fiziksel sağlık birbirine bağlıdır 

Zayıf ruhsal sağlık, fiziksel sağlık sorunlarının gelişmesine ve kötüleşmesine katkıda bulunabilir ve bunun tersi de geçerlidir.

Tıpkı bedenlerimize baktığımız gibi zihinlerimize de tutarlı bir şekilde davranmak çok önemli.

İş yerinde ruh sağlığını görmezden gelmenin sonuçları çok geniş kapsamlı.

Araştırmalar, ele alınmayan ruh sağlığı sorunlarının çalışan morali, katılımı ve genel kurumsal performans üzerindeki zararlı etkisini sürekli olarak gösterir.

Yeni bir araştırmaya göre, ruhsal sağlık endişeleri artıkça daha fazla çalışan profesyonel desteğe yöneliyor ve bu durum iş yerindeki refah önceliklerinde artan bir değişimi yansıtıyor.

Duygusal Refah Durumu Raporu 2024'e göre, 2024 yılında tüm danışmanlık seanslarının yüzde 15'i kaygı, depresyon ve stres gibi konulara odaklanmışken, ruhsal sağlık sorunları artık çalışanların danışmanlık aramasının en önemli nedenlerinden biri haline geldi.

Bu, önceki yıllara göre önemli bir artış olup, iş yeri kültüründe zihinsel sağlık sorunlarına yönelik daha fazla farkındalık ve kabullenme yönünde bir değişime işaret ediyor.

Önde gelen bir Çalışan Destek Programı (EAP) sağlayıcısının hazırladığı 1to1help raporu, 83 bin danışmanlık seansı, 12 bin seçmeli tarama ve 42 bin değerlendirmeden elde edilen verileri temel alarak, ruh sağlığı konusunda artan bir farkındalığı ve destek arama konusunda damgalanmanın azaldığını ortaya koyuyor.

Rapor, danışmanlık seanslarında en büyük endişenin iş yeri ilişkileri olduğunu, toplamın yüzde 23'ünü oluşturduğunu ve bunu yüzde 11 ile iş yeriyle ilgili sorunların izlediğini gösteriyor.

Ruh sağlığı endişelerindeki bu artış, iş yerinde duygusal refahın öneminin giderek daha fazla kabul edildiğini gösteriyor.

2023'e kıyasla intihar riski vakalarında yüzde 22, sıkıntıyla ilgili vakalarda ise yüzde 17 artış oldu.

Özellikle endişe verici olan, yönetici yönlendirmelerinin yüzde 59'unun çalışanların kendine zarar verme belirtileri göstermesiyle ilgili olması.

Yöneticilerin sıkıntılı çalışanları belirlemesine ve desteklemesine yardımcı olmak için eğitime ihtiyaç duyulduğunu vurguladı.

Kadınlar, işgücünde daha az temsil edilmelerine rağmen tüm danışmanlık seanslarının yüzde 52'sini temsil etti.

Bu arada, erkekler finansal danışmanlıkların yüzde 70'ini oluşturdu ve bu da finansal baskılar ve toplumsal beklentilerle ilgili kaygıya işaret etti.

30 yaşın altındaki çalışanlar, 45 yaşın üstündekilere kıyasla kariyer geçişleri ve kariyerlerinin erken dönemlerinde yaşadıkları ilişki zorlukları gibi stres faktörleriyle bağlantılı olarak daha yüksek düzeyde depresyon ve kaygı yaşadığını belirtti. 

Çalışanların yalnızca yüzde 3'ü sağlıklı bir dijital-yaşam dengesi sağladığını bildirerek teknolojiden kopmanın giderek artan zorluğunu ve dijital detoks girişimlerine olan ihtiyacı vurguladı. 

Kuruluşların duygusal refahı desteklemek için yapabilecekleri: 

• Ruh sağlığı politikalarının önemini kabul etmek: Günümüzün zorlu kurumsal ortamında, kuruluşlar özel ruh sağlığı müdahalelerinin ve politikalarının önemini kabul etmeli. Bu yaklaşımlar uyarlanabilir olmalı, ruh sağlığı farkındalık programları, esnek çalışma düzenlemeleri ve stres yönetimi stratejileri gibi girişimler aracılığıyla bireysel ihtiyaçları ele almalı.
   
• Erişilebilirliği teşvik etmek: Liderler, duygusal sıkıntı belirtilerini tespit etmek ve destekleyici şekilde yanıt vermek için eğitim almalı. Zihinsel sağlığın ele alınması iş performansını önemli ölçüde artırabilir ve liderler uygun şekilde eğitildiklerinde, zorluklar sonrasında çalışanların ihtiyaçlarını anlama ve karşılamada önemli bir rol oynayabilirler. Şirketler, liderlerin çalışanların refahına yönelik farkındalıklarını ve yatırımlarını artırmak için zorunlu ruh sağlığı eğitimi uygulamalı.
   
• Bakım planlarına ruh sağlığını dahil etmek: Çalışanların ruh sağlığına ve refahına öncelik vermek hayati önem taşır. Ruh sağlığının dahil edildiği bakım planlarını açıklayan oturumlar düzenlemek güveni gösterir ve çalışanlarla ilişkileri güçlendirir.
   
• Bir çalışan yardım programı oluşturmak: Birçok şirket, işyeri ruh sağlığını desteklemek için bir çalışan yardım programı (EAP) kullanır. Ancak bazı çalışanlar damgalanma korkusu veya anlayış eksikliği nedeniyle bu kaynakları kullanmaktan çekinebilir. Hem telefonla hem de şahsen ruh sağlığı uzmanlarına doğrudan erişim sağlamak yardımcı olabilir. Çalışanların ve ailelerinin bu kaynaklara erişimini kolaylaştırmak gerekir.
   
• Açık ve destekleyici iletişim sağlamak: İş yerinde açık ve samimi bir iletişim kültürü teşvik edilmeli. Çalışanların sorunlarını ve kaygılarını rahatça paylaşabilecekleri bir ortam yaratmak önemli.
   
• Takdir etmek ve ödüllendirmek: Çalışanların başarılarını ve çabalarını takdir etmek, motivasyonlarını artırır ve mental sağlıklarını olumlu yönde etkiler.

Zihinsel sağlık merkezli bir işyeri kültürü oluşturmak

Zihinsel refaha güçlü bir vurgu yapan bir iş yeri kültürünü teşvik etmek giderek daha fazla kabul gören bir gerekliliktir.

Şirketler, özel çözümler uygulayarak ve bunları kurumsal kültüre entegre ederek yalnızca çalışanlarına fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha sağlıklı, daha üretken ve gelişen bir iş gücü de yaratabilir.

*Bu makalede yer alan fikirler yazara aittir ve Independent Türkçe'nin editöryal politikasını yansıtmayabilir.