Yaşam Hafta sonu geç saatlere kadar uyumak, uykusuz kalmaktan daha zararlı Uzun hafta sonu uykuları, yemek düzeninizi ve vücudunuzun biyolojik saatini bozabilir üstelik yeniden uyku yetersizliğine yol açarak kısır döngüye yol açabilir Sağlıklı bir uyku için kahve içmeyi saat kaçta bırakmalıyız? Alzaymırın uykuyla derin bir ilişkisi var Uyku yoksunluğu ağrıya duyarlılığı artırıyor
