ÇEVİRİ SAĞLIK Yoga eğitmeni, zihni ve bedeni canlandıracak 5 nefes egzersizini anlattı Stephanie Mansour, "Kafanızda bu kadar çok düşünce varken sadece nefese odaklanmak son derece zor" diyor Japonlara özgü nefes alma tekniği, daha kaliteli uyku sağlıyor
