Bu yıl 29 gün sürecek ramazanda oruç tutma süresi yaklaşık 17 saati buluyor. Ağır gıdalardan kaçınılmasını tavsiye eden uzmanlar, yiyeceklerin uzun süre çiğnenmesi ve günlük sıvı ihtiyacının karşılanması konusunda da uyarıyor